Mabagal na Metabolismo: Mga Sanhi at Lunas

Ang mga taong sobra sa timbang ay madalas na nagtatago sa likod ng pariralang 'Mayroon akong mabagal na metabolismo'. Ang pahayag na ito ay maaaring magpangiti sa atin, ngunit mag-ingat: mayroong, sa katunayan, ang ilang mga paksa na 'nagsusunog' ng mas kaunting mga calorie kaysa sa iba, na may parehong pang-araw-araw na aktibidad at pagkain na natutunaw. Ang mabagal na metabolismo ay maaaring makilala ng ilang pangunahing sintomas: labis na pagpapawis, ang hindi maiiwasang tendensya na tumaas ang timbang ng katawan, mababang presyon ng dugo, mas sensitibo sa sipon, at mahinang hydration ng balat at buhok. Pagkatapos ng edad na 30, ang metabolismo ay natural na nagsisimulang bumagal, dahil sa menopause, stress at mga pagbabago sa hormonal. Ang mga lalaki sa pangkalahatan ay may mas mabilis na metabolismo kaysa sa mga babae, ngunit para sa kanila, kadalasan ay isang laging nakaupo na buhay at trabaho at sikolohikal na stress ang mga pangunahing sanhi ng isang makabuluhang pagbagal sa basal metabolic rate.

Paano pigilan ang mabagal na metabolismo

Mayroong ilang mga napakasimpleng trick na maaaring ipatupad na makakatulong, kahit na malaki, upang masunog ang higit pang mga calorie sa araw.

• Huwag tumuon lamang sa tatlong pangunahing pagkain, ngunit pakainin ang iyong sarili ng maliliit na meryenda tuwing 3-4 na oras
• Kumain ng hindi bababa sa 1,200 calories sa isang araw, kung hindi, i-activate ng katawan ang 'energy saving' system nito, na lalong magpapabagal sa metabolismo
• Kumakain ng maraming isda, mayaman sa Omega-3 (pinapataas ang gawain ng thyroid sa pamamagitan ng pagpapasigla ng metabolismo)
• Patuloy na pag-iiba-iba ng mga pagkain, kabilang ang mga protina, carbohydrates at taba, at gayundin ang bilang ng mga calorie na natupok sa buong araw; sa kasamaang palad ang katawan ay madalas na masanay sa lahat
• Panatilihing fit sa naka-target na ehersisyo, lalo na ang weight lifting at jogging
• Gumamit ng ilang suplemento na maaaring mapalakas ang iyong metabolismo nang walang collateral na pinsala

Tungkol sa huling punto sa listahan, talagang iniisip ng Herbalife ang lahat ng mga taong hindi madaling mawalan ng timbang at pakiramdam na sila ay bahagi ng 'mabagal na metabolismo' na grupo.

Ang solusyon sa Herbalife

 

 

Kumpleto ang Thermo naglalaman ito ng maraming kapana-panabik na elemento, tulad ng cocoa powder, caffeine, green tea at maté grass, na nagbibigay ng hindi kapani-paniwalang pagpapalakas ng enerhiya, at salamat sa kung saan ang araw ay tila hindi gaanong mahirap at mabigat. Kumpleto ang Thermo kumikilos ito laban sa pagbagal ng metabolismo ng taba, sumusuporta sa memorya at tinatalo ang pagtanda ng balat. Isang mahusay na kaalyado para sa lahat ng mga tao na nagrereklamo tungkol sa isang mabagal na metabolismo at ilang dagdag na pounds na lamang ay hindi nais na umalis!