Iwasan ang Timbang ng Tubig

Kadalasan nangyayari na napapansin natin ang pagbabago sa timbang na hindi natin maipaliwanag: walang malaking binge, walang sandwich sa pagitan ng mga pagkain... ngunit, sa loob ng 3-4 na araw, isang dagdag na kilo ang lumalabas sa timbangan... at gayundin sa ang waistline! Paano ito posible? Siyempre, hindi ito maaaring maging taba sa katawan, hindi bababa sa hindi sa ganoong kaliit na oras. Isipin mo na lang para maipon 1kg ng taba dapat kang kumain ng humigit-kumulang 10,000 calories nang higit sa kailangan mo. Imposible sa loob ng ilang araw. Ang biglaan at (halos) hindi makatarungang pagtaas ng timbang ay kadalasang nauugnay sa ilang uri ng pagpapanatili ng tubig… kaya, maaaring sanhi ito ng tubig. Sa katunayan, tinutukoy din ito bilang timbang ng tubig at kadalasan, sa kabutihang palad, pansamantala.

Mga sanhi na tumutukoy sa pagbili ng timbang ng tubig

Para sa mga kababaihan, ang pangunahing dahilan ay ang menstrual cycle: sa panahon ng yugto bago ang aktwal na cycle, ang katawan ay nag-iimbak ng isang malaking dami ng tubig, upang palabasin lamang ito sa ibang pagkakataon, i.e. pagkatapos ng ika-2 ika-3 araw pagkatapos ng pagsisimula ng regla. Sa ibang mga kaso ang problema ay maaaring malutas sa pamamagitan ng pagbabago, kahit na bahagyang, ang nakagawiang diyeta, halimbawa sa pamamagitan ng paglilimita sa pagkonsumo ng asin. Ito ay hindi napakahirap na masanay sa isang hindi gaanong masarap na lutuin, salamat din sa posibilidad ng paggamit ng lahat ng mga pampalasa na magagamit, upang magbigay ng mas maraming lasa sa mga pinggan, samakatuwid ay maaaring gumamit ng mas maliit na dami ng asin, para sa benepisyo ng buong cardio-circulatory system at pagpapatuyo ng mga bato. Ang isa pang paraan ay maaaring mabawasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing handa, sausage, sopas at pang-industriya na sarsa.

Tubig at mga pagkakaiba-iba nito

Sa ngayon ay napag-usapan natin kung paano maiiwasan ang pag-iipon ng tubig sa loob ng katawan, ngunit alam na alam natin na sa kasamaang-palad maraming tao ang hindi naglilimita sa kanilang sarili sa pag-inom ng tubig, natural at malusog, ngunit sila ay nadadala ng alkohol, carbonated na inumin at matamis na inumin na may maraming caffeine o theine. Hindi sinasabi na ang paggamit ng lahat ng mga alternatibong ito sa simpleng tubig ay nagpapataas ng mga calorie na natupok sa buong araw, na may kaakibat na pagtaas ng timbang sa paglipas ng panahon.

Ang tubig na nagiging sanhi ng pagtagas ng tubig

Kahit na tumataba ka sa tubig, hindi iyon magandang dahilan para hindi man lang uminom 6-8 baso ng tubig sa isang araw; sa katotohanan, ang tuluy-tuloy at patuloy na hydration ay tumutulong sa katawan na ilabas ang natirang tubig at matunaw ang lahat ng asin na kinuha.