Diabetes mellitus: sintomas at payo

Payo sa diyeta sa pamamagitan ng Secondina Staffolini Marso 07, 2019

Diabetes, o sa halip Diabetes mellitus, ay isang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng isang patuloy na kawalang-tatag ng antas glycemic sa dugo. Ang kawalang-tatag ay ibinibigay sa pamamagitan ng mga pagbabago sa glucose sa dugo, mula sa labis na halaga hanggang sa mababang halaga. Sa kaso ng labis na dami ng glucose na pinag-uusapan ng isa hyperglycemia at sa kabaligtaran ng kaso ng hypoglycemia. Sa ngayon, ang populasyon na nagdurusa dito ay tinatayang nasa 5% at humigit-kumulang 90% ng huli ang nagdurusa sa type 2 diabetes mellitus.

Mga Pagkakaiba: type 1 at type 2 diabetes mellitus

Ang type 1 diabetes mellitus ay inuri bilang sakit na autoimmune at ito ay nagsasangkot kakulangan sa insulin. Ang type 2 diabetes mellitus ay hindi nagsasangkot ng kakulangan sa insulin tulad ng type 1 at samakatuwid ang indibidwal na naghihirap mula dito hindi ito nakadepende sa insulin. Karaniwan itong ginagamot sa mga pagsasaayos sa diyeta at sa pagdami ngpisikal na ehersisyo ngunit kung ang lahat ng ito ay hindi sapat, pagkatapos ay ginagamit namin ang pangangasiwa ng mga gamot (tulad ng insulin).

Ano ang mga sintomas ng diabetes?

Ang pinakakaraniwang sintomas ng isang indibidwal na may diabetes ay:

Nakakaramdam ng pagod
Malabong paningin
nagpapatuloy ng pito
Unprovoked pagbaba ng timbang
Madalas na kailangan umihi
Mabagal na paggaling ng mga sugat
Mataas na asukal sa dugo --> hyperglycemia (na kinasasangkutan ng mataas na asukal sa dugo)

Ang mga sintomas na nabanggit ay nagmumula sa lahat hyperglycemia at ang tindi ng huli.

Kailan at paano sila lumilitaw?

diabetes mellitus 1

Ang type 1 diabetes mellitus ay nangyayari sa ilalim ng i 20 taon, sa panahon ng pagdadalaga, at kadalasang nagsisimula nang biglaan at mahiwagang lumilitaw sa loob ng mga linggo o buwan.

diabetes mellitus 2

Ang type 2 diabetes mellitus, sa kabilang banda, ay maaaring mangyari sa anumang edad ngunit ang pagkuha ng isang pagtingin sa mga istatistika na ito ay lumilitaw na ito develops higit pa sa mga matatanda dumating sa 35 hanggang 40 taong gulang. Hindi tulad ng type 1 diabetes mellitus, ito ay nagsisimula nang napakabagal at maaaring tumagal ng mga taon bago magbigay ng mga sintomas. Kahit na nagbibigay ito ng mga sintomas ay may posibilidad na ang mga ito ay napaka banayad na ang indibidwal ay hindi nakikita ang mga ito bilang isang tunay na problema at kung minsan ito ay nasuri sa mga pasyente na nagkaroon ng iba pang uri ng mga pagsusuri sa laboratoryo na isinagawa.

Wastong diyeta para sa mga diabetic: payo para sa iba't ibang mga kaso

Ang nutrisyon sa buhay ng may diabetes ay mahalaga. Ang indibidwal ay dapat sumunod sa isang balanseng diyeta upang magkaroon ng tamang pamumuhay. Ang bigat nito ay dapat lumapit sa hugis ng timbang, tinatawag din BMI (Body Mass Index) at kinakalkula tulad nito: IMC = m / h² Pagpapasimple at halimbawa: bigat ng katawan ng isang indibidwal, halimbawa 70 kg, hinati sa taas squared--> halimbawa 1,75m² = 3,0625 Ang aming halimbawa ay may body mass index = 70 / 3,0625 = 22,857 Kapag mayroon ka ng numerong ito: 22,857 (which we remember to be the body mass index) we just have to consult the talahanayan ng sanggunian na nagpapahintulot sa amin na maunawaan kung saang kategorya ng timbang kami nabibilang.

Ano ang lumalabas sa ating halimbawa?

Ang aming hypothetical na indibidwal na lalaki ay nasa pinakamainam na timbang para sa kanyang taas at masa ng katawan at samakatuwid ay hindi kailangang gumawa ng malalaking pagbabago. Kumuha tayo ng isa pang halimbawa sa isang indibidwal na wala sa pinakamainam na timbang: Mass ng katawan: 90 kg Taas: 1,65 m IMC = 90 / 1,65² (2,7225) = 33,057 Ang pagmamasid sa talahanayan at sa pag-aakalang ang indibidwal na pinag-uusapan ay kabilang sa babaeng kasarian, lumilitaw na siya ay nasa isang sitwasyon ng 1st degree obesity. Upang mapalapit sa iyong ideal na timbang, maaari mong sundin ang a mababang calorie na diyeta, na nagsasangkot ng pang-araw-araw na paggamit ng caloric / enerhiya na mas mababa kaysa sa kinakailangan ng katawan.

Payo sa diyeta

Sa sandaling nahanap mo na ang bilang ng calorie upang ubusin araw-araw na nagpapahintulot sa indibidwal na mawalan ng timbang nang paunti-unti, ang caloric quota ay dapat nahahati sa tatlong pagkain at dalawang meryenda, halimbawa: Almusal - meryenda - Tanghalian - meryenda - Cena Mula sa isang quantitative point of view, ang caloric quota ay dapat nahahati sa: 50% Ng carbohydrates na mahahanap natin sa tinapay, pasta, kanin, prutas, atbp. 30% Ng mataba 20% Ng protina na mahahanap natin sa gatas, karne, munggo, atbp.

Mga huling tip

Suriin at upang limitahan ang pagkuha ng mga panghimagas, tulad ng cookies, candies, honey, mga cake na naglalaman ng malaking halaga ng mga simpleng asukal
mas gusto mga pagkain mayaman sa fiber na nagpapahintulot sa amin na Magdahan-dahan ang pagsipsip ng mga simpleng asukal, pinapanatili ang asukal sa dugo na mas matatag
Para ubusin sa katamtamang dami prutas at pabor sa sariwang juice kaysa sa mga katas ng prutas, na puno ng mga simpleng asukal
Para ubusin sa katamtamang dami din i mataba (halimbawa ng napakataba na pagkain: cured meats, sauces, fried food, ice cream, atbp.) dahil sila ay isang problema sa kaso ng sobra sa timbang

Paano ang mga produkto ng Herbalife?

Maaari din ba itong inumin ng mga taong may diabetes?

Walang laban dito kundi malinaw na ang Payo na binigay namin ay sa upang kumonsulta iyong doktor o dietician at magtanong tahasan inirerekomenda man niya o hindi ang paggamit ng shake kaysa sa mga meal replacement bar.