Palakihin ang immune system sa malamig na panahon

Ang panganib ng pagkakaroon ng pana-panahong trangkaso sa taglamig ay palaging nakatago, at ang tanging lunas para dito ay hindi dumating sa mas malamig na buwan nang walang enerhiya at may kaunting aktibong sustansya sa katawan. Mayroong ilang mga tip at panuntunan na dapat sundin, na may bisa para sa mga matatanda, bata at matatanda, upang mapataas ang immune system upang labanan ang mga virus, mikrobyo at bakterya na tipikal sa pinakamalamig na panahon ng taon.

Mga paboritong pagkain

Ang mga fermented na pagkain, mayaman sa probiotics, ay ginagarantiyahan ang isang malusog na balanse sa pagitan ng mabuti at masamang bakterya sa bituka, isang organ kung saan ang lahat ng kahusayan at pagiging epektibo ng ating immune system ay nakasalalay sa 80%. Pagkatapos ay mayroon kaming mga cereal (wholemeal), sariwang lebadura, mikrobyo ng trigo, mga oilseed at mga gulay na ginagarantiyahan ang isang mahusay na antas ng bitamina B (immunoprotective). Pinasisigla din ng bitamina C ang immune system at matatagpuan sa kiwis, dalandan, paminta, kamatis at berry. Ang beta-carotene, isang mahusay na kaalyado upang maiwasan ang mga virus at bakterya, ay nakapaloob sa mga karot, kalabasa, melon at mga aprikot. Lagi nating tandaan na kainin ang mga balat ng prutas, kung nakakain, at huwag kalimutan ang ilang mabisang mineral salts para palagi tayong nasa mabuting kalusugan, tulad ng selenium, zinc, iron higit sa lahat sa molluscs, repolyo, munggo at buto na mamantika.

Mga Pamumuhay

Huwag nating kalimutan na ang mga pana-panahong impluwensya at karamdaman ay hindi lamang pinananatiling kontrolado sa mesa, kundi pati na rin sa pamamagitan ng pagbabago ng pamumuhay sa pangkalahatan. Halimbawa, ang mga oras na pinapayagang matulog sa gabi ay dapat na tumaas, na nagdadala sa kanila sa hindi bababa sa 7-8 na oras bawat gabi (higit pa sa mga bata). Ang mga oras ng pagkain ay dapat panatilihing pare-pareho hangga't maaari, at ang paglaktaw sa pagkain, kabilang ang almusal, ay mahigpit na hindi hinihikayat.

Sagot ng Herbalife

Ang lahat ng mga tip na ito upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, bagama't mahalaga, ay minsan mahirap sundin, dahil sa abalang buhay, palaging gumagalaw, modernong teknolohiya na humahantong sa atin na manood ng TV hanggang hating-gabi o 'maglaro' sa smartphone o gumamit ng madali at mga hindi malusog na pagkain para makabawi sa kakulangan ng oras. Ito ang dahilan kung bakit gustong tumulong ng Herbalife sa lahat ng mga taong hindi makasunod sa isang malusog na pamumuhay sa kabila ng kanilang sarili; sa katunayan, sa loob ng ilang panahon ngayon, isinama nito ang ilang kawili-wiling mga formulation sa hanay ng mga produkto ng tatak nito, na kapaki-pakinabang na tiyak para sa pagpapalakas ng immune system. Pinag-uusapan natin ang Formula 3, isang suplementong protina kung saan, kasama ang mga protina ng gulay nito na nagmula sa toyo, pinapaboran ang pagbuo ng lean mass at nagbibigay ng pakiramdam ng pagkabusog at enerhiya sa buong araw; pagkatapos ay mayroon kaming Multivitamin F2 na, gaya ng ipinahihiwatig mismo ng pangalan, ay mayaman sa mga bitamina kabilang ang A, B, C, at E, at higit sa 10 mineral na tumutulong sa pagpapanumbalik ng mga hadlang laban sa pag-atake ng mga virus at bakterya; para sa walang kapantay na antioxidant effect na iniaalok ng Herbalife Lift-off, isang inuming pinayaman ng bitamina C na walang idinagdag na asukal, na may nakakapreskong at masiglang lasa.

Ano nga ba ang immune system?

Ito ay isang kumplikadong network na binubuo ng mga cellular at chemical mediator na binuo sa loob ng milyun-milyong taon, na may kakayahang ayusin ang buong organismo, sa pamamagitan ng mga kumplikadong biological na proseso, na may paggalang sa anumang anyo ng pathogenic, traumatic o infectious agent. Ang mga entity na ito na iiwas ay maaaring mga virus, pollutant, nakakalason na ahente o bacteria na tinukoy bilang 'masamang'.