Harapin ang taglamig: mga pagkain at lactic ferment

Ang taglamig, gaya ng alam natin, ay ang panahon kung saan tayo nagkakasakit; sipon, ubo, trangkaso, lagnat, bituka virus, ay nangunguna at ito ay nangyayari dahil sa biglaang pagbabago ng temperatura, ngunit higit sa lahat ay dahil napapabayaan natin ang ating katawan at partikular na ang nutrisyon. Kapag nagsimulang bumaba ang temperatura, dapat nating higit na pangalagaan ang suplay ng kuryente. Ang unang hakbang na dapat gawin, kung gayon, ay ang kumain ng maayos dahil sa pagpili ng mga tamang pagkain, hindi lamang natin pinalalakas ang katawan mula sa loob, ngunit napapanatili nating fit sa pamamagitan ng pagbibigay sa katawan ng lahat ng sustansya na kailangan nito upang harapin ang malamig na panahon. Upang mapangalagaan ang ating kalusugan, kinakailangan na uminom ng ilang mga sangkap na tumutulong sa ating katawan na lumakas at upang maiwasan din ang mga pana-panahong karamdaman.

Bitamina C

Ang bitamina C ay kinakailangan sa taglagas at taglamig at ito ang pinakamahusay na gamot laban sa mga pana-panahong karamdaman at parainfluenza syndromes. Pangunahin itong matatagpuan sa mga dalandan at lahat ng mga bunga ng sitrus, ngunit gayundin sa mga sili, kuliplor, kiwi, pinya at broccoli.

Tubig at mineral na asin

Ang isang pagkakamali na madalas gawin sa taglamig ay ang pag-inom ng kaunti o wala at ito ay hindi mabuti dahil ang katawan ay nangangailangan ng patuloy na hydration. Mahalagang inumin dahil sa pamamagitan ng tubig, sinisipsip ng katawan ang mahahalagang mineral salts.

Mga antioxidant

Ang dami ng antioxidants ay dapat ding dagdagan at ito ay makakamit sa pamamagitan ng pagkain ng maraming pula at lila na prutas, tulad ng blueberries at currants.

Mga probiotic

Ang lactic ferment ay dapat na tumaas nang maaga sa panahon ng taglagas upang palakasin ang immune system at malabanan ang trangkaso.

Paano maibibigay ang lahat ng mga sangkap na ito sa ating katawan?

Kadalasan, sa mga nakakatusok na ritmo ngayon, wala tayong materyal na oras upang ibigay sa ating katawan ang lahat ng mga sangkap na kinakailangan upang maiwasan ang ating sarili mula sa trangkaso at palakasin ang immune system at samakatuwid marahil, kahit na tila kumakain tayo ng malusog at balanse, ang ating katawan ay nagrerebelde at humihingi ng mga tamang supply at samakatuwid ay gumagamit tayo ng mga pandagdag.

 

Formula 2 ng Herbalife ay ang tamang supplement para punan ang kailangan mo para maging maganda ang pakiramdam mo. Ito ay isang multivitamin complex na nagbibigay ng higit sa 12 bitamina at mineral salts; ito ay kinakailangan upang makamit ang tamang balanse ng mga bitamina at mineral salts at sa gayon ay pakiramdam sa perpektong hugis. Ang mga bitamina ay ginagamit upang palakasin ang mga buto at ngipin, ito ay mahalaga para sa pagpapalakas ng katawan at para sa pagpaparami ng cell. Ang mga mineral, sa kabilang banda, ay kapaki-pakinabang para sa transportasyon ng oxygen sa dugo at para sa paggana ng thyroid, nerves at muscles at para sa hydro-saline regulation ng mga cell.

 

Formula 2 naglalaman ng calcium para sa buto, zinc na kapaki-pakinabang para sa immune system, phosphorus para sa pagpapanatili ng buto, iron para sa pagbuo ng hemoglobin, magnesium para sa kalamnan at nerve function, yodo para sa pagpapanatili ng thyroid function, tanso para sa pagbuo ng melanin, mangganeso para sa nervous system, chromium para sa pagbabalanse ng asukal sa dugo at selenium para sa neutralisasyon ng mga libreng radical. Ang mga bitamina na nakapaloob sa suplementong ito ay 12: Bitamina A para sa magandang paningin, Bitamina D para palakasin ang mga ngipin at buto, Bitamina C isang antioxidant na tumutulong sa mga puting selula ng dugo na labanan ang mga impeksiyon, Bitamina B12 para sa produksyon ng mga pulang selula ng dugo, Bitamina B6 para sa metabolismo ng protina , antioxidant Beta-carotene na nagsisilbing alisin ang mga libreng radical, Biotin para sa metabolismo ng protina, Niacin para sa pagpapalabas ng enerhiya sa mga tisyu at mga selula, Pantothenic Acid para sa pagpapalabas ng enerhiya na nagmula sa pagkain, Folic Acid para sa paglaki at pagpaparami ng mga selula, Riboflavin para sa ang conversion ng mga protina, taba at carbohydrates sa enerhiya at Thiamine para sa pagpapalabas ng enerhiya mula sa carbohydrates. Para laging nasa hugis, para mapataas ang immune system, ang multivitamin complex Formula 2 ito ang pinakamahusay na solusyon.