Consciencia

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Mindfulness en situaciones de alto riesgo

Secondina Staffolini
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La práctica de atención plena puede fomentar el surgimiento de un sentido de amplitud Y perspectiva en situaciones difíciles. En esta sesión, nos cen

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Espacio de respiración SOBER

Secondina Staffolini
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Esto es un ejercicio que casi puedes hacer en cualquier lugar y en cualquier momento, ya que es mucho breve Es suficiente simple. Se puede utilizar e

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historia budista

Secondina Staffolini
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Buda y sus discípulos se embarcaron en un largo viaje durante el cual pasaron por varias ciudades. Un día que hacía mucho calor, avistaron un lago y

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La obsesión por la felicidad nos hace infelices

Secondina Staffolini
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  la noticia que El curso más popular en los 317 años de historia de la Universidad de Yale es la felicidad también fue ampliamente difundido por los

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Cómo distinguir la mente sabia y la mente reactiva

Secondina Staffolini
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  No siempre es fácil reconocer si estamos en el mente sabia o nos quedamos tomando un error. A menudo nos preguntamos esto cuando tenemos que tomar

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Desafíos comunes en la práctica de la meditación (y la vida diaria)

Secondina Staffolini
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Hay Tantos desafíos comúnmente presente en práctica meditativa. Todas estas experiencias no son ni malas ni incorrectas; son simplemente parte de la

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¿Cómo surge un bucle emocional?

Secondina Staffolini
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Muy a menudo oímos hablar emociones "difíciles", este término genérico hace referencia a experiencias internas desagradables, síntomas depresivos, em

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Déjalo ir

Secondina Staffolini
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¿Alguna vez te has preguntado: “Pero, ¿qué significa, entonces, dejarlo ser? Si no hago algo en mi vida, las cosas irán cuesta abajo, estaré enfermo.

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Una escuela de gracia y no de perfección

Secondina Staffolini
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Hay tantas razones por las que lo buscamos. perfección. Quizá nos fascina la impresión de lo completo. Sin embargo, el punto es que todos tendemos, s

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