Porque es vital beber lo suficiente

Consejos dietéticos
Perché è vitale bere a sufficienza Prodotti Herbalife Online
Nuestro cuerpo está representado por un 70% de agua, y esto muestra cuándo la hidratación es esencial para la mayoría de las funciones corporales, desde la regulación de la temperatura hasta la eliminación de toxinas y la absorción de vitaminas y minerales. El cuerpo utiliza alrededor de dos litros de agua durante el día, aunque el requerimiento varía según la edad del sujeto, las temperaturas externas y patologías particulares, si están presentes.

Cómo llegar al requerimiento de dos litros al día

En el cómputo total, estamos hablando en todo caso de líquidos, y no sólo de agua; en los dos litros recomendados también hay que tener en cuenta los zumos de frutas, tisanas, sopas, etc. Así que un buen método es tener siempre a mano una botella de agua o una bebida fresca sin azúcar para rehidratarse de vez en cuando. En cualquier caso, es recomendable no esperar a la sensación de 'sediendo' para tomar una copa, porque es un mensaje del cerebro que parte de Osmoreceptores , en un intento de evitar un estado de deshidratación. Nunca se debe llegar a sentir la boca seca y muchas ganas de beber, porque ya estaríamos en un estado de prealarma. Los primeros síntomas de deshidratación son dolores de cabeza, falta de concentración y cansancio inexplicable. La mayor parte de los líquidos que consumimos van al cerebro, y es a partir de ahí que comienzan los primeros signos de perturbación provocados por la falta de agua en el organismo. Muchas personas hoy en día sufren de una especie de deshidratación crónica, no grave, que sin embargo persiste en el tiempo, es sutil y no se nota. Esta situación involuntaria suele ser la causa real de muchas enfermedades, para las que no existe un diagnóstico real. Cuando se bebe poco, el volumen de plasma disminuye lentamente y el hematocrito (relación entre las moléculas y la parte líquida de la sangre) aumenta, desencadenando muchas reacciones químicas negativas, que ponen en estado de alarma a todos los órganos vitales.

Lo que recomienda Herbalife

Las personas ocupadas a menudo no tienen tiempo, o simplemente no recuerdan, beber agua con frecuencia para evitar la deshidratación. A otros sujetos no les gusta beber agua, y por tanto necesitan una bebida no demasiado calórica ni azucarada para compensar la falta de líquidos durante el día. Herbalife recomienda tomar Hidratar H24 , una bebida electrolítica sin calorías con el 100% del requerimiento diario de vitamina C, para combatir la fatiga y la fatiga crónica. Es un producto libre de conservantes y colorantes, rico en vitamina B, calcio y magnesio para estimular el metabolismo y regenerar los músculos y el esqueleto. Es una bebida para tomar en cualquier momento del día, incluso para reponer líquidos, pero también es apta para deportistas, antes y después del entrenamiento o durante esfuerzos físicos importantes. La osmolaridad del Hidrato H24 es inferior a 270 mOsmol/kg y representa la concentración de una solución, es decir, el número de partículas disueltas independientemente de la carga eléctrica y el tamaño.

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