Diabetes mellitus: síntomas y consejos

Diabetes, o más bien diabetes mellitus, es una enfermedad caracterizada por la aparición de una inestabilidad persistente del nivel glucémico en la sangre. La inestabilidad viene dada por cambios en la glucosa en sangre, pasando de una cantidad excesiva a una cantidad baja. En el caso de una cantidad excesiva de glucosa se habla de hiperglucemia y en el caso contrario de hipoglucemia. A la fecha, se estima que la población que la padece ronda el 5% y cerca del 90% de esta última padece diabetes mellitus tipo 2.

Diferencias: diabetes mellitus tipo 1 y tipo 2

La diabetes mellitus tipo 1 se clasifica como enfermedad autoinmune y eso implica deficiencia de insulina La diabetes mellitus tipo 2 no implica una deficiencia de insulina como la tipo 1 y, por lo tanto, el individuo que la padece no es insulinodependiente. Por lo general, se trata con ajustes en el dieta y con el aumento deejercicio físico pero si todo esto no es suficiente, entonces recurrimos a la administración de fármacos (como la insulina).

¿Cuáles son los síntomas de la diabetes?

Los síntomas más comunes de una persona que sufre de diabetes son:

• Sensación de cansancio 
• Visión borrosa
• continúa siete
• Pérdida de peso no provocada
• necesidad frecuente de orinar
• Curación lenta de heridas
• Nivel alto de azúcar en la sangre --> hiperglucemia (que implica niveles altos de azúcar en la sangre)

Todos los síntomas que acabamos de mencionar provienen de hiperglucemia y la gravedad de este último.

¿Cuándo y cómo aparecen?

diabetes mellitus 1

La diabetes mellitus tipo 1 ocurre bajo i 20 años, durante la pubertad, y suele comenzar de repente y aparece mágicamente en semanas o meses.

diabetes mellitus 2

La diabetes mellitus tipo 2, por otro lado, puede ocurrir a cualquier edad pero echando un vistazo a las estadísticas surge que se desarrolla más en los adultos vamos 35 a 40 años. A diferencia de la diabetes mellitus tipo 1, comienza muy lentamente y puede tardar años antes de dar síntomas. Incluso cuando da síntomas existe la posibilidad de que sean tan leves que el individuo no los perciba como un problema real y en ocasiones es diagnosticado a pacientes a los que se les ha realizado otro tipo de pruebas de laboratorio.

Dieta adecuada para diabéticos: consejos para varios casos

La nutrición en la vida del diabético es fundamental. El individuo debe seguir una dieta balanceada para tener un estilo de vida correcto. Su peso debe aproximarse a la peso forma, también llamado IMC (índice de masa corporal) y se calcula así: IMC = m / h² Simplificación y ejemplo: masa corporal de un individuo, ejemplo 70 kg, dividido por la altura al cuadrado--> ejemplo 1,75m² = 3,0625  Nuestro ejemplo tiene índice de masa corporal =  70 / 3,0625 = 22,857 Una vez que tenga este número: 22,857 (que recordamos que es el índice de masa corporal) solo tenemos que consultar el tabla de referencia lo que nos permite entender a qué categoría de peso pertenecemos.

¿Qué surge de nuestro ejemplo?

Nuestro hipotético individuo varón se encuentra dentro del peso óptimo para su altura y masa corporal y por tanto no tiene que realizar grandes cambios. Tomemos otro ejemplo con un individuo que no tiene el peso óptimo: Masa corporal: 90 kg Altura: 1,65m CMI = 90 / 1,65² (2,7225) = 33,057 Observando la tabla y asumiendo que el individuo en cuestión pertenece al sexo femenino, se desprende que se encuentra en una situación de obesidad de primer grado. Para acercarte a tu peso ideal, puedes seguir un dieta baja en calorias, que implica un aporte calórico/energético diario inferior al requerido por el organismo.

Consejos dietéticos

Tan pronto como haya localizado el número de caloría para ser consumido diariamente que permitan al individuo perder peso de forma paulatina, la cuota calórica debe dividirse en tres comidas y dos meriendas, por ejemplo: Desayuno  - Merienda - Almuerzo - Merienda - Cena Desde un punto de vista cuantitativo, la cuota calórica debe dividirse en: 50% De carbohidratos que podemos encontrar en pan, pasta, arroz, fruta, etc. 30% De gordo 20% De proteína que podemos encontrar en leche, carne, legumbres, etc.

Consejos finales

• Controlar Y limitar la toma de postres, como galletas, dulces, miel, pasteles que contienen grandes cantidades de azúcares simples
• preferir alimentos rico en fibra que nos permiten desacelerar la absorción de azúcares simples, manteniendo el azúcar en la sangre más estable
• Consumir en cantidades moderadas Fruta y prefiera el jugo fresco a los jugos de frutas, que están llenos de azúcares simples
• Consumir en cantidades moderadas también yo gordo (ejemplo de alimentos muy grasos: embutidos, salsas, frituras, helados, etc.) ya que son un problema en caso de exceso de peso

¿Qué pasa con los productos Herbalife?

¿Las personas con diabetes también pueden tomarlos?

No hay nada en contra, pero claramente el Consejo que damos es para consultar su médico o dietista y pregunte explícitamente si recomienda o no el uso de batidos en lugar de barras de reemplazo de comidas.

Fórmula 1 - Sustituto de comidas

Batido equilibrado que te permite sustituir la comida cuando tienes prisa o tomar un desayuno equilibrado.

Barra Fórmula 1 - Sustituto de una comida

 

Barrita de fórmula 1 que te permite además sustituir comidas cuando tienes prisa o tomar un desayuno rápido y equilibrado.