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Buenas resoluciones: ¡así es como hacer que duren todo el año!
¿Buenas intenciones? Pocas cosas, pero buenas.
En pocas palabras: Sin metas inalcanzables Y sin sacrificios absurdos. Aceptarte a ti mismo, no ser demasiado rígido contigo mismo, siempre conduce a tener los mejores y más duraderos resultados. Trate de establecer metas inalcanzables y metas potencialmente "insignificantes". En unas pocas semanas, comprenderá la diferencia entre los dos por sí mismo. Con el primero tendrás la tentación de renunciar a la primera dificultad, con el segundo el objetivo será tan banal de continuar que te encontrarás haciéndolo un hábito, y de hecho, a la larga lo verás como ¡Debes tener una rutina !sustituciones útiles
En este sentido, podemos sugerir algunas sustituciones útiles que le ayudarán a entender mejor lo que queremos decir y Haga sus buenas intenciones más concretas .. Papel y bolígrafo en mano, por tanto, y empezar a reponer:- "Comeré una dieta saludable todo el año" -> “Me esforzaré por tener un desayuno equilibrado todas las mañanas durante un año”
- "Haré deporte Durante 40 minutos todos los días " -> "Trataré de mantenerme activo todos los días limitando el uso de los medios de transporte"
- "Voy a tomar al menos unas vacaciones lejos de todo el mundo" -> "Voy a tratar de sacar un par de horas a la semana dedicado a la relajación, al abrigo de Fuentes de estrés "