BINGE EATING: Cómo reconocer los síntomas y signos inmediatamente

Al igual que con la bulimia, los atracones se manifiestan a través de ansias de comer y atracones impulsivos, pero sin vómitos posteriores ni abuso de laxantes. La pérdida de control durante el atracón y los subsiguientes sentimientos de culpa también son típicos. Los atracones a menudo se desencadenan por situaciones estresantes personales.

Síntomas

Comportamiento alimentario modificado

La enfermedad, como la bulimia, se caracteriza por episodios repetidos de 'atracones. Estas 'atracones' a menudo tienen las siguientes características: el período de administración de alimentos es claramente distinguible, p. la duración de dos horas; durante este tiempo, sin embargo, los alimentos se consumen mucho más rápido de lo normal. Ciertamente, se ingiere más comida de la que la mayoría de la gente comería en circunstancias similares en un período de tiempo similar, por lo que puede haber una sensación incómoda de barriga hinchada y autodesprecio. Cuando se abduce en tal estado, se acompaña de una sensación de pérdida de control sobre la comida (por ejemplo, una sensación de que no puede dejar de comer o que no puede controlar qué y cuánto come). Los atracones ocurren en promedio al menos 2 días a la semana durante al menos 6 meses y no están asociados con el uso regular de conductas compensatorias inapropiadas y no ocurren exclusivamente en el curso de la anorexia nerviosa o la bulimia nerviosa.

Cambios psíquicos

A través del trastorno por atracón, los contactos interpersonales a menudo sufren. Los cambios de humor, la soledad, el aislamiento, el aburrimiento y los estados emocionales fuertes (como el placer intenso) a menudo preceden a comer en exceso. La ingesta de alimentos perturbada puede conducir a una percepción alterada del hambre y la saciedad, lo que se refleja en la ingesta de alimentos, la figura y el peso. Las personas que lo padecen suelen padecer trastornos de ansiedad, depresión, adicción a sustancias (alcohol, drogas, estupefacientes) y trastornos de personalidad.

Cambios físicos

Debido a los atracones, que no son compensados, los enfermos suelen tener mucho sobrepeso.

Trastornos de la imagen corporal

El trastorno por atracón también puede conducir a una percepción alterada del cuerpo. Los afectados muchas veces no perciben las consecuencias de su sobrepeso como tal y pierden el contacto con su cuerpo.

Cómo lidiar con el problema

Recurrir a la ayuda de un profesional es siempre la mejor solución para solucionar tus problemas e intentar dar rumbo a tu vida. Si esto no es posible, por razones de tiempo o dinero, puede ser útil probar una de las siguientes estrategias:

• Sal de casa a dar un paseo.
• acuéstese en el suelo o con las piernas cruzadas y practique la meditación: simplemente cierre los ojos y deje que sus pensamientos fluyan
• hacer actividad fisica
• Llame a un ser querido y pase tiempo al teléfono con él

Tratar de activar tu cuerpo para salir de pensamientos obsesivamente detenidos sobre la comida es la mejor estrategia. Aliviar el sentimiento de culpa después de comer es muy difícil: la sensación de saciedad excesiva puede durar horas y, una vez que pasa, el nivel glucémico suele fluctuar tanto que la sensación de hambre vuelve. La comida es como una droga, estimula los receptores del placer y puede ser tan fácil de abusar como cualquier otra sustancia.Si consume productos Herbalife, puede ser útil crear un plan de alimentación semana a semana que cumpla estrictamente. . En ataques repentinos de hambre, use uno Barra de proteina tener una sensación de saciedad a largo plazo, sin sentir un poco de culpa.