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Enfrentar el invierno: alimentos y fermentos lácticos
Vitamina C
La vitamina C es imprescindible en otoño e invierno y es la mejor medicina contra las enfermedades estacionales y los síndromes parainfluenza. Se encuentra principalmente en naranjas y todos los cítricos, pero también en pimientos, coliflor, kiwi, piña y brócoli.Agua y sales minerales
Un error que se suele cometer en invierno es beber poco o nada y esto no es bueno porque el cuerpo necesita una hidratación constante. Es importante beberla porque a través del agua el organismo absorbe importantes sales minerales.Antioxidantes
También se debe aumentar la cantidad de antioxidantes y esto se puede lograr comiendo muchas frutas rojas y moradas, como arándanos y grosellas.Probióticos
Los fermentos lácticos deben aumentarse ya en la temporada de otoño para fortalecer el sistema inmunológico y contrarrestar la gripe.¿Cómo suministrar todas estas sustancias a nuestro organismo?
A menudo, con los ritmos frenéticos de hoy, no tenemos el tiempo material para proporcionar a nuestro cuerpo todas las sustancias necesarias para prevenir la gripe y fortalecer el sistema inmunológico y, por lo tanto, quizás, aunque parezcamos comer sano y equilibrado, nuestro cuerpo se rebela y pide los suplementos adecuados y por eso recurrimos a los suplementos.
fórmula 2 de Herbalife es el complemento adecuado para llenarte de lo que necesitas para sentirte bien. Es un complejo multivitamínico que aporta más de 12 vitaminas y sales minerales; es necesario para lograr el equilibrio adecuado de vitaminas y sales minerales y así sentirse en perfecta forma. Las vitaminas se utilizan para fortalecer los huesos y los dientes, son esenciales para fortalecer el cuerpo y para la reproducción celular. Los minerales, en cambio, son útiles para el transporte de oxígeno en la sangre y para el funcionamiento de la tiroides, nervios y músculos y para la regulación hidrosalina de las células.
fórmula 2 contiene calcio para los huesos, zinc beneficioso para el sistema inmunitario, fósforo para el mantenimiento de los huesos, hierro para la formación de hemoglobina, magnesio para la función muscular y nerviosa, yodo para el mantenimiento de la función tiroidea, cobre para la formación de melanina, manganeso para el sistema nervioso, cromo para equilibrio del azúcar en sangre y selenio para la neutralización de los radicales libres. Las vitaminas que contiene este suplemento son 12: vitamina A para una buena vista, vitamina D para fortalecer los dientes y los huesos, vitamina C, un antioxidante que ayuda a los glóbulos blancos a combatir infecciones, vitamina B12 para la producción de glóbulos rojos, vitamina B6 para el metabolismo de las proteínas. , betacaroteno antioxidante que sirve para eliminar los radicales libres, biotina para el metabolismo de las proteínas, niacina para la liberación de energía en tejidos y células, ácido pantoténico para la liberación de energía derivada de los alimentos, ácido fólico para el crecimiento y reproducción de las células, riboflavina para la conversión de proteínas, grasas y carbohidratos en energía y tiamina para la liberación de energía de los carbohidratos. Para estar siempre en forma, para aumentar el sistema inmunológico, el complejo multivitamínico fórmula 2 es la mejor solución.