Enfrentar el invierno: alimentos y fermentos lácticos

Consejos dietéticos
Affronta l'inverno: cibi e fermenti lattici Prodotti Herbalife Online
El invierno, como sabemos, es la estación en la que más enfermamos; El resfriado, la tos, la gripe, la fiebre, los virus intestinales, están al frente y esto sucede por los cambios bruscos de temperatura, pero también y sobre todo porque descuidamos nuestro cuerpo y en particular la alimentación. Cuando las temperaturas empiezan a bajar, debemos cuidar más el suministro eléctrico. El primer paso a dar, por tanto, es comer bien porque eligiendo los alimentos adecuados, no solo fortalecemos el organismo desde dentro, sino que nos mantenemos en forma aportándole todos los nutrientes que necesita para afrontar la época de frío. Para salvaguardar nuestra salud es necesario tomar algunas sustancias que ayuden a nuestro organismo a fortalecerse y también a prevenir dolencias estacionales.

Vitamina C

La vitamina C es imprescindible en otoño e invierno y es la mejor medicina contra las enfermedades estacionales y los síndromes parainfluenza. Se encuentra principalmente en naranjas y todos los cítricos, pero también en pimientos, coliflor, kiwi, piña y brócoli.

Agua y sales minerales

Un error que se suele cometer en invierno es beber poco o nada y esto no es bueno porque el cuerpo necesita una hidratación constante. Es importante beberla porque a través del agua el organismo absorbe importantes sales minerales.

Antioxidantes

También se debe aumentar la cantidad de antioxidantes y esto se puede lograr comiendo muchas frutas rojas y moradas, como arándanos y grosellas.

Probióticos

Los fermentos lácticos deben aumentarse ya en la temporada de otoño para fortalecer el sistema inmunológico y contrarrestar la gripe.

¿Cómo suministrar todas estas sustancias a nuestro organismo?

A menudo, con los ritmos frenéticos de hoy, no tenemos el tiempo material para proporcionar a nuestro cuerpo todas las sustancias necesarias para prevenir la gripe y fortalecer el sistema inmunológico y, por lo tanto, quizás, aunque parezcamos comer sano y equilibrado, nuestro cuerpo se rebela y pide los suplementos adecuados y por eso recurrimos a los suplementos.

 

fórmula 2 de Herbalife es el complemento adecuado para llenarte de lo que necesitas para sentirte bien. Es un complejo multivitamínico que aporta más de 12 vitaminas y sales minerales; es necesario para lograr el equilibrio adecuado de vitaminas y sales minerales y así sentirse en perfecta forma. Las vitaminas se utilizan para fortalecer los huesos y los dientes, son esenciales para fortalecer el cuerpo y para la reproducción celular. Los minerales, en cambio, son útiles para el transporte de oxígeno en la sangre y para el funcionamiento de la tiroides, nervios y músculos y para la regulación hidrosalina de las células.

 

fórmula 2 contiene calcio para los huesos, zinc beneficioso para el sistema inmunitario, fósforo para el mantenimiento de los huesos, hierro para la formación de hemoglobina, magnesio para la función muscular y nerviosa, yodo para el mantenimiento de la función tiroidea, cobre para la formación de melanina, manganeso para el sistema nervioso, cromo para equilibrio del azúcar en sangre y selenio para la neutralización de los radicales libres. Las vitaminas que contiene este suplemento son 12: vitamina A para una buena vista, vitamina D para fortalecer los dientes y los huesos, vitamina C, un antioxidante que ayuda a los glóbulos blancos a combatir infecciones, vitamina B12 para la producción de glóbulos rojos, vitamina B6 para el metabolismo de las proteínas. , betacaroteno antioxidante que sirve para eliminar los radicales libres, biotina para el metabolismo de las proteínas, niacina para la liberación de energía en tejidos y células, ácido pantoténico para la liberación de energía derivada de los alimentos, ácido fólico para el crecimiento y reproducción de las células, riboflavina para la conversión de proteínas, grasas y carbohidratos en energía y tiamina para la liberación de energía de los carbohidratos. Para estar siempre en forma, para aumentar el sistema inmunológico, el complejo multivitamínico fórmula 2 es la mejor solución.

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