Frutta e verdura in primavera

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Frutta e verdura in primavera
Wir beginnen bereits, diese funkelnde Luft zu spüren, die aber reich an Düften ist und uns immer wieder zu einem Gefühl der Wiedergeburt, des Erwachens aus der Winterlethargie zurückbringt, und alles scheint schmackhafter und bunter zu sein! Der Frühling steht vor der Tür und gibt uns sonnigere und mildere Tage. Die ersten Blumen erscheinen auf den Zweigen der Bäume und färben die Wiesen. Unser Körper braucht einen Anreiz, um sich von der langen kalten Jahreszeit zu erholen, und zusätzlich zu einigen schönen Spaziergängen können wir ihm helfen, direkt vom Tisch aus zu beginnen und was wir jeden Tag als Hauptgericht anbieten. Wir müssen in der Lage sein, das Beste aus dem Essen herauszuholen, das uns die neue Saison bietet, um alle essentiellen Nährstoffe von Frühlingsobst und -gemüse zu stehlen.

Gemüse von März bis Juni

Wenn das Klima angenehmer wird, sollten auf unseren Tischen niemals Salate fehlen, insbesondere aus Salat, einem typischen Frühlingsgemüse, das reich an Vitaminen und Mineralsalzen ist. Wenn wir auch Karotten kombinieren, die reich an Vitamin A sind, füllen wir uns mit grundlegenden Nährstoffen für die Zellentwicklung und bereiten die Haut auf die ersten Sonnenstrahlen vor. Insbesondere Salat enthält auch viel Eisen, Phosphor und Kalium. Vergessen wir nicht die Reifung der ersten Auberginen, kalorienarm, aber sehr reich an Wasser und Vitaminen. Ein weiteres typisches Frühlingsgemüse ist Lasparagus mit seinen vielen Sorten, die unsere Gerichte bereichern können, indem sie diesen besonderen Geschmack verleihen und viele leckere Rezepte neu erfinden. Lasparagus enthält eine hohe Menge an Kalium, das für Herz und Muskeln nützlich ist, sowie Vitamin A und Folsäure, die bei schwangeren Frauen nützlich sind. Im März können wir noch den letzten Brokkoli probieren, der außerhalb der Saison läuft, aber immer sehr reich an Kalzium ist, sehr nützlich für Frauen in den Wechseljahren oder schwanger und Bor fixiert Kalzium in den Knochen. Sie sind auch starke Antioxidantien und kämpfen ständig gegen freie Radikale. Brokkoli ist ein wirklich vollständiges Gemüse mit vielen Vitaminen A, C, E, k und B2, Folsäure, Ballaststoffen, Kalium, Magnesium und Phosphor. Sie sind auch ausgezeichnete Antikrebs- und Entgiftungsmittel.sicanti.

Die Frucht ist im Frühjahr zu bevorzugen

Wir werden in diesen Monaten auf den Bänken der Läden viele bunte Früchte finden, angefangen mit Erdbeeren, lecker, mit sehr wenig Kalorien und reich an Vitamin A; Sie eignen sich hervorragend zur Behandlung von Fieberbläschen. Sie glätten und verjüngen die Haut dank des hohen Gehalts an Eisen, Kalzium und Magnesium. Sogar Kirschen werden unsere Tische bereichern, so gesund, süß und bunt, sogar von unseren Kindern geliebt! Im März endet auch die Saisonalität von Zitrusfrüchten wie Grapefruits, Orangen und Mandarinen. Insbesondere Grapefruit, sei es gelb oder rosa, ist reich an Vitamin C, und neuere Studien haben auch gezeigt, dass fettleibige Personen Gewicht verlieren können, indem sie einfach vor jeder Mahlzeit eine verzehren. Die maximale Blüte des Zitronenbaums ist im März, zu Beginn des Frühlings; Denken Sie daran, dass diese auf diese Weise verwendete Zitrusfrucht ein ausgezeichnetes Diuretikum, entwässerndes, antibiotisches und bakterizides Mittel ist..

Herbalife Vitamine und Mineralien

Manchmal haben Sie jedoch nicht viel Zeit, um intelligent und gleichzeitig gesund einzukaufen, und es wurde ausführlich nachgewiesen, dass der Boden bisher leider allgemein verarmt war und daher nicht immer Obst und Gemüse, auch wenn Saisonal bringen sie die richtige Menge an Mineralien und Vitaminen. Herbalife möchte den Verbrauchern eine schnelle und einfache Möglichkeit bieten, das ganze Jahr über gesund zu bleiben: die il Formel 2 Multivitamin-Komplex. Nehmen Sie einfach eine Tablette vor den beiden Hauptmahlzeiten ein, um über 20 Mineralien und Vitamine aufzunehmen und Energie und Gesundheit zu tanken!

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