Scopriamo il colesterolo: definizione e rimedi

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Wenn dieser Begriff im Allgemeinen und fälschlicherweise verwendet wird, ist er mit etwas Negativem, Pathologischem verbunden. Wir müssen zuerst spezifizieren, dass Cholesterin nichts als eins istorganisches Lipidmolekül nützlich für unseren Körper für verschiedene wesentliche Funktionen. Unter seinen verschiedenen Aktivitäten erwähnen wir, dass es dient als:
  • Hormoneller Vorläufer, da er Hormone synthetisiert
  • Produzent von Galle
  • Embryo-Entwickler
  • Strukturschutz, da er Teil von Zellmembranen ist
  • Vitamin D Co-Trainer
Ein Großteil des Gesamtcholesterins in unserem Plasma wird vom Körper selbst produziert und nicht durch Nahrung, die mit überschüssigen Lipiden eingeführt wird. Daher der doppelte Ursprung des Cholesterins endogen (durch den Körper undd exogen (Anhand von Lebensmitteln verstehen wir, wie relevant es für organische Funktionen ist und wie sehr es sich um einen geklärten und nicht ordnungsgemäß verwendeten Begriff handelt.e.

Gutes und schlechtes Cholesterinivo’

Dies ist eine Klassifizierung, die seit Jahren Teil unserer Kultur ist und deren Unterscheidung durch die Art des Proteins bestimmt wird. Wenn also HDL-Lipoproteine hoher Dichte vorhanden sind, sprechen wir von gutem Cholesterin, während die schlechte durch niedrige Lipoproteine gegeben ist. LDL-Dichte. Wenn die LDL-Werte den vom Gesundheitsministerium festgelegten Schwellenwert überschreiten, können wir tatsächlich von einem Überschuss an schlechtem Cholesterin sprechen. Bis zu diesen Werten hat es jedoch seine spezifische Funktion und seine Bedeutung. In der Praxis muss es sein, solange es keine Überfülle davon gibt. Wenn ein Überschuss an Cholesterin angezeigt wird, verstopfen diese Moleküle die Arterien und verhindern eine normale Blutversorgung. Kurz gesagt, sie bilden sehr gefährliche mechanische Barrieren, die zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Sie werden auch als atherosklerotische Plaques bezeichnet und schädigen allmählich die Wände der Blutgefäße. Ein Überschuss an Cholesterin kann durch genetische Faktoren oder einen unzureichenden Lebensstil, schlechte Bewegung und fettreiche Lebensmittel verursacht werden. HDL-Moleküle hingegen transportieren Plasma von der Peripherie des Körpers zu lebenswichtigen Organen.ani vitali.

So verringern Sie das Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt

Lipercolesterinämie kann auch am Tisch bekämpft werden, wo die richtige Auswahl der Lebensmittel zu einem besseren Gesundheitszustand führt. In diesen Fällen gelten folgende Regeln:
  • Bevorzugen Sie pflanzliche Lebensmittel, da in tierischen Lebensmitteln schlechte Cholesterinmoleküle vorkommen
  • Reichlich mit Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten; Letztere sind auch eine reichhaltige Quelle für magere und pflanzliche Proteine
  • Vermeiden Sie fetthaltiges Kochen wie frittiertes Essen und bevorzugen Sie Kochen, Backen oder Dämpfen
  • Nehmen Sie Vollkornprodukte und Ballaststoffe in die Ernährung auf, mindestens 25 Gramm pro Tag, da sie die Aufnahme von Fetten durch den Darm erheblich reduzierenno
  • Bevorzugen Sie als Gewürz, wenn auch mäßig, natives Olivenöl extra, reich an gutem Cholesterin oder Omega-3-Fettsäurena-3
  • Vermeiden Sie das Rauchen von Zigaretten, da dies die Akkumulation von HDL zugunsten von LDL hemmtL
  • Wöchentliche körperliche Aktivität mehr oder weniger intensiv, um das metabolische Syndrom zu vermeiden und zusätzliche Pfunde zu entsorgen, insbesondere an der Taille, die 85 Zentimeter niemals überschreiten solltei

Herbalifes Vorschläge

Um die Anreicherung von schlechtem Cholesterin im Blut zu bekämpfen, Herbalife schlägt verschiedene Instrumente vor, ausgehend von einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, aber daneben auch ein innovatives Produkt, das kürzlich auf den Markt gekommen ist und von den verschiedenen Ministerien genehmigt wurde, nämlich BETA HERZ, die überschüssiges Cholesterin radikal bekämpft; Ein Messlöffel pro Tag beugt Plaque vor, während zwei dazu dienen, die Blutfettwerte zu senken.

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