Das Auslassen von Mahlzeiten führt nicht zum Abnehmen

Ernährungsberatung
Saltare i Pasti non fa Dimagrire
Für diejenigen, die nach einer Diät suchen, die darauf abzielt, den richtigen Körper verlust zu erreichen, und wählen Sie häufig, wenn nicht täglich, Überspringen Sie Mahlzeiten , um die Gesamt aufnahme von zu reduzieren tägliche Kalorien, er muss wissen, dass er völlig falsche Methode ist. Tatsächlich ist bekannt, dass das Auslassen von Mahlzeiten dem Körper nicht hilft, das Körpergewicht zu verringern, aber es macht ihn nur schwächer und weniger reaktiv. Dies wird auf lange Sicht den Basal stoffwechsel verlangsamen ; Es wird festgestellt, dass unser Körper in diesen Fällen dazu neigt, so viel Vorrat wie möglich zu speichern und das Nötig ste freizusetzen. Die Waagennadel löst sich also nicht und wir fühlen uns ohne die geringste Energie geschwächt. Das Befolgen einer Schlankheitskur ist nicht gleichbedeutend mit Schwäche, im Gegenteil, es ist notwendig, das richtige Gleichgewicht zwischen allen essentiellen Nährstoffen zu finden, um Energie zu gewinnen, den Stoffwechsel anzuregen und die Muskeln zu unterstützen.

Die 5 Grundmahlzeiten für die richtige Ernährung

Die perfekte Zahl ist nicht 3, wie viele denken, sondern 5:
  1. Frühstück
  2. Snack
  3. Mittagessen
  4. Snack
  5. Preis
Zwischen einer Mahlzeit sollten nie mehr als drei Stunden vergehen: Dem Verdauungssystem wird Zeit gegeben, den vorherigen Bolus zu entsorgen und andere zu verarbeitende Nahrung einzuführen. In einer Diät scheint es fast ein Widerspruch zu sein, Ihrem Körper ständig Kalorien anzubieten, aber es ist die gesündere und effektivere Methode , übers chüssige Pfunde zu entsorgen. Auf diese Weise wird der Körper niemals in den „Hunger“-Modus gehen und daher nicht versuchen, so viele Kalorien und Substanzen wie möglich zu behalten. Wenn Sie sich satt und verwöhnt genug fühlen, wird es im Laufe der Zeit den Stoffwechsel und die Ausscheidung von Fetten und Giftstoffen erheblich beschleunigen können.

Abwechslungsreiche, aber leichte Kost

Ganz klar, diese 5 Mahlzeiten sollen den Körper nicht belasten, sondern ihn nur bis zum Ende des Tages stützen und unterstützen müssen, herrlich und ohne Hungergefühl, das den Magen packt. Dies sind die kleinen Tricks, die Sie anwenden können, wenn Sie eine kalorienarme Diät einhalten; Indem wir wenig und oft essen und die Art der Nahrung variieren, fühlen wir uns energiegeladener, positiver, gesünder und voller Elan. Und die Nadel der Waage wird uns Tag für Tag anlächeln.

Ein Beispiel für ein optimales Frühstück

kit-colazione-equilibrata-herbalife

Das Frühstück sollte leicht, aber dennoch sättigend und reich an Nährstoffen sein, was für einen positiven und energiegeladenen Start in den Tag unerlässlich ist. Eine zu magere erste Mahlzeit würde den Körper nur schwächen, während eine zu kalorien- oder fettreiche Mahlzeit zu Schläfrigkeit oder Verdauungsstörungen mit entsprechenden Kopfschmerzen und allgemeinem Unwohlsein führen würde. Herbalife bietet Ihnen den besten Weg, um Ihren Körper und Stoffwechsel zu wecken, mit dem Herbalife ausgewogenen Frühstück : Eine vollständige, nahrhafte und energetisie rende Mahlzeit, um Ihren Tag in vollen Zügen zu genießen!

Die meisten gekauften Produkte

€54,52
€40,71
€29,03
€47,94
€162,71

Gewünschte Produkte

Sie haben keine Artikel auf Ihrer Wunschliste.