Perché è vitale bere a sufficienza

Consigli dieta
Perché è vitale bere a sufficienza
70 unseres Körpers wird durch Wasser repräsentiert, und daraus wird deutlich, dass die Flüssigkeitszufuhr für die meisten Körperfunktionen von der Temperaturregulierung über die Entsorgung von Toxinen bis zur Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen unerlässlich ist. Der Körper verbraucht den ganzen Tag über etwa zwei Liter Wasser, obwohl der Bedarf je nach Alter des Patienten, Außentemperaturen und gegebenenfalls bestimmten Pathologien variiert.enti.

So erreichen Sie den Bedarf von zwei Litern pro Tag

In der Gesamtzahl sprechen wir jeweils von Flüssigkeiten und nicht nur von Wasser; Bei den zwei empfohlenen Litern müssen wir auch Fruchtsäfte, Kräutertees, Suppen usw. berücksichtigen. Eine gute Methode ist es also, immer eine Flasche Wasser oder ein kaltes ungesüßtes Getränk zu haben, um von Zeit zu Zeit rehydrieren zu können. In jedem Fall ist es ratsam, nicht auf das Durstgefühl zu warten, um etwas zu trinken, da es sich um eine Botschaft des Gehirns handelt, von der ausgehtli Osmorezeptorenin einem Versuch, einen Zustand der Dehydration zu vermeiden. Sie sollten niemals einen trockenen Mund und ein großes Verlangen nach Trinken verspüren, da wir uns bereits in einem Voralarmzustand befinden würden. Die ersten Symptome einer Dehydration sind Kopfschmerzen, Konzentrationsschwäche und unnötige Müdigkeit. Die meisten Flüssigkeiten, die wir konsumieren, gelangen ins Gehirn, und von dort aus beginnen die ersten Anzeichen einer Störung, die durch den Wassermangel im Körper verursacht wird. Viele Menschen leiden heute unter einer Art chronischer Dehydration, die nicht schwerwiegend ist, jedoch im Laufe der Zeit andauert, subtil ist und nicht auffällt. Diese unfreiwillige Situation ist oft die eigentliche Ursache zahlreicher Krankheiten, für die keine wirkliche Diagnose gefunden werden kann. Wenn Sie wenig trinken, nimmt das Plasmavolumen allmählich ab und das Hämatokritverhältnis zwischen den Molekülen und dem flüssigen Teil des Blutes nimmt zu, was viele negative chemische Reaktionen auslöst, die alle lebenswichtigen Organe in einen Alarmzustand versetzen.li.

Was Herbalife empfiehlt

Vielbeschäftigte Menschen haben oft keine Zeit oder erinnern sich einfach nicht daran, oft Wasser zu trinken, um Austrocknung zu vermeiden. Andere Probanden trinken kein Wasser und benötigen daher ein nicht zu kalorisches oder zuckerhaltiges Getränk, das den Flüssigkeitsmangel während des Tages ausgleichen kann. Herbalife empfiehlt die Einnahmei Hydrat H24, ein kalorienfreies Elektrolytgetränk mit 100% des täglichen Vitamin C-Bedarfs zur Bekämpfung von Müdigkeit und chronischer Müdigkeit. Es ist ein Produkt ohne Konservierungsstoffe und Farbstoffe, das reich an Vitamin B, Kalzium und Magnesium ist, um den Stoffwechsel anzuregen und Muskeln und Skelett zu regenerieren. Es ist ein Getränk, das zu jeder Tageszeit verwendet werden kann, auch wenn es nur zum Nachfüllen von Flüssigkeiten dient. Es ist jedoch auch für Sportler vor und nach dem Training oder bei wichtigen körperlichen Anstrengungen geeignet. Die Osmolarität von Hydrat H24 beträgt weniger als 270 mOsmol / kg und repräsentiert die Konzentration einer Lösung, d. H. Die Anzahl der gelösten Teilchen unabhängig von der elektrischen Ladung und Größe.ni.

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