Magnesium und Kalium: nie ohne!

Ernährungsberatung
Magnesio e Potassio: mai senza! Prodotti Herbalife Online
Die Bedeutung von Vitaminen und Mineralsalzen wurde nicht nur auf dieser Seite, sondern allgemein durch Studien und Forschungen auf der ganzen Welt herausgestellt. Heute müssen wir den Körper täglich die richtige Dosis von zwei essentiellen Mineralien zum Überleben erhalten: das Magnesium (chemisches Symbol Mg) und Kalium (chemisches Symbol K) ..

Eigenschaften und Vorteile

Wir hören sie oft in der Werbung angesichts der großen Sommerhitze, aber vielleicht weiß nicht jeder, dass unser Körper auch in der Kälte eine große Menge dieser Stoffe benötigt. Sie sind die beiden Mineralien, die in unseren Zellen am häufigsten vorkommen und in ihrer Bedeutung und Funktion Hand in Hand gehen. Tatsächlich kann Kalium die Zellen nur durch die IONIC PUMP passieren. Oder ein empfindlicher Mechanismus, der von Magnesium unterstützt wird. Letzteres reguliert die Produktion von Zellenergie sowie den Stoffwechsel von Kalium, Kalzium, Zink, Vitamin C und anderen Substanzen im Körper. Hier sind insbesondere die Aktivitäten, die das Magnesium in unserem Körper ausführen:
  • Es senkt den Blutdruck, indem es die Blutgefäße erweitert
  • Reduziert Schlafstörungen und Müdigkeit im Allgemeinen
  • Stimuliert die Durchblutung und unterstützt das Herz wirksam
  • Stress abbauen
  • Es wirkt auf die Muskelkontraktilität
  • Als Coenzym von mindestens 300 Enzymen spielt es eine grundlegende Rolle bei der Regulierung des inneren pH-Werts (Säure - Basizität).
Das Kalium ist seiner seits nicht weit dahinter. Tatsächlich wird es auch das Mineral des Herzens genannt, weil es das Herzsystem schützt. Hier sind einige der bekannten Vorteile dieses Minerals:
  • Reduziert den Blutdruck
  • Regulieren Sie Ihre Herzfrequenz
  • Die Stimmung verbessern
  • Reduziert die Bildung von Thromben und Plaques
  • Reguliert die Energieerzeugung
  • Laut einigen Studien verringert es die Möglichkeit der Entwicklung von Nierensteinen

Anwendungsgebiete, Kontraindikationen und Überdosierung

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung sollte an sich bereits die notwendige Dosis an Magnesium und Kalium für das korrekte Funktionieren aller lebenswichtigen und nicht lebenswichtigen Organe beitragen. Aber auch übermäßiges Schwitzen, eine restriktive Ernährung, besonders intensive sportliche Aktivität sind alles Situationen, die die Integration dieser Mineralien erfordern könnten, sowohl in Form von regenerierenden Getränken als auch in Form von Kräutertees oder Pillen. Allerdings ist es auch notwendig, die Nebenwirkungen zu kennen. Magnesium beispielsweise wird bei Niereninsuffizienz nicht empfohlen, Kalium hingegen bei Mineralstoffretention, Leberinsuffizienz und Verstopfung. Eine Überdosierung von Magnesium kann Übelkeit, Durchfall, Bauchschmerzen und geistige Verwirrung verursachen. Eine Ergänzung, die nur aus Magnesium besteht, könnte die Konzentration von Kalium und Natrium im Körper verringern. Ein Kaliumüberschuss kann sogar zu gefährlichen Arrhythmien und Muskelschwäche führen. Für diejenigen, die mehr über IONIC PUMP wissen wollen: Es ist ein Transports ystem von Ionen durch Kanäle, die von Membranen gebildet werden, die es Elementen wie Ilkalium ermöglichen, in die Zellen einzutreten und sie zu verlassen. Tatsächlich hat jede Membran eine spezifische Permeabilität, und der Konzentrationsunterschied zwischen Kationen und Anionen der intra- und extrazellulären Umgebung bildet das sogenannte Membranpotential oder Aktionspotential. Quelle: http://www.treccani.it/enciclopedia/pompa-ionica_ (Wörterbuch der Medizin)/

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