Le Vitamine del Buonumore

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Le Vitamine del Buonumore
Es ist möglich, die Stimmung mit dem Essen zu ändern, das wir essen. Die Antwort lautet: Ja, Essen ist ein wesentlicher Bestandteil des Geistes und unserer Stimmung. Die Hauptverbündeten für gute Laune sind hauptsächlich Kohlenhydrate und Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen sind.B.

Vitalität und gute Laune Mit guter Ernährung!!

Ein Teller Spaghetti oder ein Gang frisches Gemüse der Saison oder eine Linsensuppe können helfen; Es ist nicht nur eine Frage des Gaumens, sondern das Ergebnis bestimmter chemischer Reaktionen, die durch gut gelaunte Lebensmittel ausgelöst werden und die Stimmung beeinflussen, indem sie Traurigkeit, schlechte Laune und Stress vertreiben. Es gibt einige Lebensmittel, die Stimmungstöne regulieren können, weil sie Substanzen enthalten, die auf Neurotransmitter wirken, oder Botenstoffe, die zum Gehirn und zum Nervensystem wandern. Unter diesen spielen Dopamin und Serotonin eine wichtige Rolle in Stimmungen, und wenn sie knapp sind, nimmt auch die Fähigkeit ab, mit Angstzuständen und Stress umzugehen und positive Emotionen zu spüren. Das Trinken eines Glases Milch vor dem Schlafengehen führt zu Schlafstörungen, während das Essen von Nudeln zum Abendessen Verspannungen lindert und ein bisschen gute Laune macht. Der Körper reguliert sich selbst und leitet uns zu den Nahrungsmitteln, die uns ein gutes Gefühl geben. Dies erklärt das plötzliche Verlangen nach salzigen oder süßen Lebensmitteln, aber das Wichtigste ist, es nicht zu übertreiben und zu lernen, auf die Botschaften zu hören, die der Körper uns sendet.anda.

Die Vitamine für gute Laune

Um Vitalität und gute Laune für das Gehirn zu gewährleisten, ist der erste Schritt das zu tunvoller Vitamin B12 Das ist das Vitamin der Energie und Folsäure. Ein Verbündeter für unser Wohlbefinden ist Obst und Gemüse, und wir sollten täglich fünf Portionen essen: Bananen, die reich an Vitamin B6, Magnesium, Kalium und Dopamin sind, lösen Verspannungen; Zitrusfrüchte stärken dank ihres hohen Vitamin C-Gehalts das Immunsystem. Getreide gehört zu den Lebensmitteln, die dazu beitragen, die Stimmung hoch zu halten. Eine weitere Anti-Stress-Substanz ist die la Vitamin-D Dass unser Körper mit Hilfe der Sonne und damit an grauen Tagen synthetisiert, kann durch den Verzehr von mindestens einmal pro Woche rotem Eigelb, frischem Käse und fettem Fisch behoben werden. Aromatische Pflanzen, insbesondere Basilikum, das neben dem Aromatisieren von Lebensmitteln reich an wertvollen Substanzen für das Gehirn ist. Lebensmittel, die gute Laune machen, sind am faszinierendsten, aber gutes Essen lohnt sich bereits. In pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln kommt es vor la Vitamin B1 oder Thiamin und ist in reichlichen Mengen in Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Bierhefe, Leber und Nieren vorhanden; Vitamin B2 oder Riboflavin kommt in Milch, Gemüse, Eiweiß, Leber und Nieren vor. Das ist in Fleisch, Getreide, Milch, Gerste, Hülsenfrüchten und Bierhefe enthaltenla Vitamin B3 oder Niacin oder Vitamin PP; das Vorhandensein vonVitamin B6 Es ist in Fleisch, Karotten, Fisch, Hülsenfrüchten, Kartoffeln und Eiern. Grünes Blattgemüse, Sojabohnen, Hülsenfrüchte, Zitrusfrüchte, Kiwis, Eier, Leber und Nieren enthalten dieVitamin B9 oder Folsäure, während Fleisch, Milch und ihre Derivate, Eier und Honig, reich an Vitamin B12 sind. Tryptophan, eine essentielle Aminosäure für den Körper, trägt zu guter Laune bei und ist reichlich in Fleisch, Fisch, Milch, Käse, Joghurt, Eiweiß, Kakao und Schokolade, Bohnen, Vollkornprodukten, Linsen, Kichererbsen, Walnüssen, Haselnüssen, Erdnüssen und Bananen enthalten , Mango und Soja. B-Vitamine sind ein Allheilmittel für diejenigen, die immer nervös sind..

Herbalife Ergänzungen

 

 

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Um sicherzustellen, dass Sie die richtige Menge an Stimmungsvitaminen erhalten,Zelle aktiv von Herbalife ist das ideale Produkt. Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel bestehend aus Vitamine der Gruppe B.aus essentiellen Mineralien und pflanzlichen Zutaten; Es dient dazu, das Energieniveau zu verbessern, die Gewichtszunahme oder -abnahme zu fördern und den Darm zu entleeren. Die Mineralien enthalten inn Zelle aktiv Ich bin derMangan, dasKupfer und esZink und sind notwendig für Sexualhormone und Wachstumshormone, während pflanzliche Inhaltsstoffe enthaltenCayenne Pfeffer das hat vorteilhafte Eigenschaften für die Verdauung undChlorella, die eine nützliche Alge für die Haut ist. Die Ursache für Müdigkeit, Nervosität, niedrige Energie und Verdauungsprobleme ist wahrscheinlich der Mangel an B-Vitaminen. Daher können Sie von der Einnahme von Cell Active profitieren, das auch nützlich ist, wenn Sie abnehmen oder zunehmen möchten. Auch für Männer über 40 geeignet, die das Energieniveau verbessern, ihre Vitalität steigern, das Gewicht kontrollieren und das richtige Ernährungsgleichgewicht wieder herstellen können. Diese Ergänzung ist für alle geeignet, insbesondere aber für Vegetarier, die anfälliger für Vitamin B-Mangel sind, wenn sie kein Fleisch essen..

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