Le Fibre Herbalife

Consigli dieta
Le Fibre Herbalife
Das Ballaststoffe Sie sind eine Klasse von Lebensmitteln, die schwer zu definieren sind. Sie sind aus ernährungsphysiologischer Sicht nicht nützlich, da sie von den Enzymen des Verdauungssystems nicht verdaulich sind. Ihre Rolle ist jedoch wichtig für die Kontrolle der Aufnahme von Zucker und Fetten und für die Regulierung der täglichen Darmfunktionen..

Lösliche und unlösliche Fasern

Die Fasern werden klassifiziert inlöslich, fermentierbarer und unlöslicher, in der Lage, Wasser aufzunehmen und beide, auch wenn sie unterschiedliche Auswirkungen haben, in den Verdauungs- und Darmprozess einzugreifen. Ersteres ist in Obst, Gemüse, Haferflocken, Perlgerste und Kartoffeln enthalten und in hohem Maße fermentierbar. sind nützlich für Menschen mit Stoffwechselstörungen und in Diäten zur Gewichtsreduktion, weil sie a induzieren Sättigungsgefühl. Sie verursachen eine Verlangsamung des Darmtransits, eine Verringerung der Absorption und Produktion von Cholesterin, eine Verlangsamung der Magenentleerung und ein Sättigungsgefühl sowie eine Zunahme der Ausscheidung von Gallensäuren. DasLe Unlösliche Fasern Sie sind nicht fermentierbar, nehmen beträchtliche Mengen Wasser auf und sind in Vollkornprodukten, Weizenkleie, Vollgerste, Vollkornbrot, Bohnen, Birnen, rotem Radicchio und Karotten enthalten. Die Funktionen, die sie ausführen, sind: Zunahme der Stuhlmasse, beschleunigter Darmtransit und Verkürzung der Kontaktzeit mit der Darmschleimhaut potenziell schädlicher Substanzen und dienen zur Regulierung der Darmfunktionen. Eine ausgewogene Aufnahme von Ballaststoffen trägt dazu bei a einige Pathologien verhindern wie: Verstopfung, Übergewicht, Divertikulose des Dickdarms, Arteriosklerose und Gallenblasensteine.

Ballaststoffe in Lebensmitteln

Etwasballaststoffreiche Lebensmittel sind: Hülsenfrüchte, Brokkoli, Mandeln, Artischocken, Hafer, Vollkornmehl und im Allgemeinen alle Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs. Eine unverhältnismäßige Menge an Ballaststoffen behindert die Aufnahme nützlicher Mikroelemente wie Eisen, Kalzium und Magnesium und verursacht Darmprobleme. Die richtige Dosis sollte 1 Gramm pro 100 Kalorien verzehrter Lebensmittel betragen.

Die Herbalife-Lösung

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Die angegebene Dosis, die täglich eingenommen werden soll, entspricht etwa 25 bis 30 Gramm. Wenn Sie dies jedoch nicht können, verlassen Sie sich einfach auf Herbalife und sein NahrungsergänzungsmittelMultifaser. Nützlich zur Erhöhung der täglichen Aufnahme von löslichen Ballaststoffen und zur Entsorgung von überschüssigem Fett, das reich an löslichen Ballaststoffen ist, um Abfall und Toxine leicht zu beseitigen, und kann mit verwendet werden Formel 1 Mahlzeitenersatz und vonFormel-2-Vitaminkomplex als Teil einer kalorienarmen Diät. Eine Neuheit, die Herbalife präsentiert, ist Mehrfasergetränk, um in Wasser oder zusätzlich zum Formel-1-Smoothie zu trinken, enthält sechs lösliche und unlösliche Ballaststoffquellen: Hafer, Chicorée, Apfel, Zitrus, Mais und Soja. Es hilft dem Verdauungsprozess und ist daher besonders hilfreich bei Verstopfungsproblemen. Eine praktische und köstliche Lösung, um den täglichen Bedarf an Ballaststoffen mit geringem Kaloriengehalt zu erhöhen.

 

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