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La frutta e la verdura di stagione in estate


Befolgen Sie die Saisonalität für eine gesündere Ernährung
Sehen wir uns eine Zusammenfassung von Gemüse und Obst an, die im Sommer leicht zu finden ist, weiter unterteilt nach Monaten:- Juni: In diesem Monat können wir viele Produkte genießen, die reich an Vitaminen A, B, C, E, K und J sind und eine gute Versorgung mit Eisen, Kalzium, Kalium, Magnesium und Antioxidantien enthalten. Pflaumen, neue Birnen, Kirschen und Johannisbeeren; dann finden wir Zucchini, Salat, Erbsen, grüne Bohnen und Saubohnen
- Juli: Produkte, die auch viele Substanzen enthalten, die den Verdauungsprozess in diesem Monat reifen lassen, wie Fasern wie Feigen, Aprikosen, Pfirsiche und Pflaumen; Als Gemüse finden wir Tomaten, Paprika, Gurken, Auberginen, Kartoffeln, Kohlli
- August: Der heißeste Monat des ganzen Jahres gibt uns Produkte, die sehr reich an Wasser sind, um etwaige Wasserknappheit im Körper auszugleichen, sowie eine sehr geringe Kalorienaufnahme, um die Verdauung nicht zu belasten. deshalb finden wir Melonen, Wassermelonen, Blaubeeren und Rosinen; Als Gemüse finden wir Pilze, Kürbis, Sellerie und Weichmaisnero