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Saisonales Obst und Gemüse im Sommer
Folgen Sie der Saisonalität für eine gesündere Ernährung
Sehen wir uns eine Zusammenfassung von Gemüse und Obst an, die im Sommer leicht zu finden sind, weiter unterteilt nach Monaten:- Juni : In diesem Monat können wir viele Produkte probieren, die reich an Vitamin A, B, C, E, K und J sind und eine gute Aufnahme von Eisen, Kalzium, Kalium, Magnesium und Antioxidantien enthalten, die aus gezeichnet sind, um jung zu bleiben, wie Erdbeeren, Himbeeren, Pflaumen, Birnen, kirschen und Johannis beeren; Dann finden wir Zucchini, Salat, Erbsen, grüne Bohnen und Sau bohnen
- Juli : Produkte, die auch viele Substanzen enthalten, die den Verdauungs prozess unterstützen (zum Beispiel Fasern), wie Feigen, Aprikosen, Pfirsiche und Pflaumen, reifen diesen Monat; Als Gemüse finden wir Tomaten, Paprika, Gurken, Auberginen, Kartoffeln, Kohl
- August : Der heißeste Monat des ganzen Jahres gibt uns Produkte, die reich an Wasser sind, um etwaige Wasser mängel im Körper auszug leichen, sowie mit sehr geringer Kalorien aufnahme, um die Verdauung nicht abzu wägen. dann finden wir Melonen, Wassermelone, heidelbeeren und frühe Trauben; Als Gemüse finden wir Pilze, Kürbis, Sellerie und Mais Tender