Herbalife Frühstück gegen Hungerattacken

Ernährungsberatung
La colazione Herbalife contro gli attacchi di fame

Herbalife-Frühstück

Die Vorteile eines guten Frühstücks

Die Frühstück und die erste Mahlzeit des Tages, der es Ihnen erlaubt, das Fasten zu brechen, das aus offensichtlichen Gründen während der Nacht stattfindet. Nach etwa 10-12 Stunden ohne Treibstoff ist es leicht zu verstehen, warum das Frühstück als die wichtigste Mahlzeit des Tages gilt. 

Oft am Morgen, die eilen und die Nervosität Den Tag beginnen zu müssen, bringt unseren Schlaf zum Einschlafen Hungergefühl und der Wunsch, eine richtige Mahlzeit zuzubereiten, so dass es für einige von uns extrem einfach ist, das Frühstück auszulassen. Das Problem ist, dass das, was unser Körper zu ignorieren gezwungen ist, sobald wir aufstehen, im Laufe des Morgens heftiger und verärgerter leiden wird.

Die logische Konsequenz ist, frühmorgens leichte Beute für Junk Food zu sein.

All dies lässt uns sofort verstehen, dass die einzige Lösung für diese Situation darin besteht, zu versuchen, einen Bauch voller hochwertiger Lebensmittel zu haben, bevor Sie den Tag beginnen. 

Als primäre Energiequelle Ihres Körpers sollte Ihr Frühstück daher die liefern Nährstoffe e ich Flüssigkeiten notwendig um mit der richtigen Energie in den Tag zu starten. Das Auslassen der wichtigsten Mahlzeiten führt unweigerlich dazu, dass Ihr Körper nicht das hat, was er am dringendsten benötigt, um seine Grundfunktionen zu erfüllen, was dazu führt, dass der Blutzuckerspiegel sinkt und Sie sich vorzeitig hungrig fühlen. All dies führt, wie gesagt, zu einer größeren Wahrscheinlichkeit, dass Sie später ungesunde Lebensmittel essen. 

Aber es geht nicht nur darum zu frühstücken oder nicht. Was Sie essen und wie viel, ist genauso wichtig. Eine einfache kohlenhydratfrühstück (wie Croissants oder süßes Gebäck) bietet nicht die Menge an Protein Sie brauchen und können Sie den ganzen Tag über hungriger machen. 

 

Herbalife-Frühstück

la colazione herbalife

Laut einer aktuellen Umfrage, die 61 % der Europäer lassen das Frühstück aus mehr als einmal die Woche. Von diesen Menschen, die 47 % machen Zeitmangel verantwortlich als Ausrede.

Wenn Sie auf der Suche nach einem Frühstück sind, das sowohl gesundheitlich als auch geschmacklich Ihren Erwartungen entspricht, ist es an der Zeit, das zu probieren Herbalife-Frühstück. 

Das Herbalife-Frühstück enthält sowohl Makro- als auch Mikronährstoffe, um Ihnen zu helfen, Ihre Nährwertreferenzwerte (NRVs) zu erreichen und sicherzustellen, dass Sie gut hydriert in den Tag starten. Außerdem ist es schnell und bequem zuzubereiten, sodass uns nichts daran hindert, es jeden Morgen zu verzehren.

Ein gesundes Frühstück kann unseren Körper wirklich darauf vorbereitengesündere Ernährung über den Tag. Die richtigen Lebensmittel am Morgen können Ihnen die Energie liefern, die Sie bis zum Mittagessen benötigen. Und mit einem gesunden Frühstück in Ihrem System werden Sie weniger wahrscheinlich am Vormittag von ungesunden Lebensmitteln in Versuchung geführt.

Ein gesundes Frühstück hilft Ihnen, die in der Nacht verlorenen Flüssigkeiten wieder aufzufüllen und Ihren täglichen Bedarf an Makronährstoffen zu decken, bestehend aus:

 

  • Bis zum 30 % Eiweiß
  • 40 % Kohlenhydrate 
  • 30 % Fett 

 

Viele Frühstücke, die wir an der Bar essen, haben nichts davon. 

Denken Sie an den Klassiker „Croissant und Cappuccino“ oder „Croissant und Kaffee“. Erstens führen wir unserem Körper nicht genug Flüssigkeit zu und dann stellen die klassischen Riegelnudeln einfach eine Quelle für Kohlenhydrate von schlechter Qualität dar, die unweigerlich die glykämische Kurve erhöhen. So haben wir oft frühmorgens viel zu viele Kalorien zu uns genommen, die jedoch „leere Kalorien“ sind und den Körper nicht mit den Makronährstoffen versorgen können, die er lautstark gleich nach dem Aufwachen benötigt.

In unserem Geschäft haben wir ein Kit, mit dem wir das Perfekte konsumieren können Herbalife-Frühstück.

Es geht um die Ausgewogenes Frühstücksset zusammengesetzt aus:

 

Mit diesen 3 Produkten können wir fortfahren, das ideale Herbalife-Frühstück zu konsumieren:

 

  • 1 Glas Formula 1 Shake Mix.
  • 1 Tasse Instant-Kräutergetränk mit Tee-Extrakten
  • 1 Glas konzentriertes Aloe-Kräutergetränk 

 

Herbalife-Formel 1 ist ein köstlicher Shake, der Protein und wichtige Nährstoffe mit nur 920 kJ pro Portion liefert, wenn er nach Anleitung zubereitet wird.

Unser F1 Shake ist eine bequeme Alternative zu einem Frühstück, Mittag- oder Abendessen

Der Aufguss aus grünem und schwarzem Tee schmeckt heiß oder kalt und liefert 85 mg Koffein (und 26 kJ) pro Portion, um die Wachsamkeit zu steigern, wann immer Sie es brauchen.

Schließlich hilft Ihnen Aloe Vera, mehr Flüssigkeit zu sich zu nehmen, da es Ihr Wasser mit einem erfrischenden Geschmack belebt, damit Sie die empfohlene Flüssigkeitsaufnahme von 2-2,5 Litern pro Tag erreichen.

 

Die Vorteile eines guten Frühstücks

I benefici di una buona colazione

Die Lebensmittel, die Sie zum Frühstück essen, können wirklich beeinflussen, wie Sie sich morgens fühlen und wie Sie Ihre Leistung erbringen, und es gibt viele Dinge, die ein gutes Frühstück für Sie tun kann.

Ein gesundes Frühstück ist eine Mahlzeit, die …

 

- Damit Sie satt bleiben bis zur nächsten Mahlzeit oder zum nächsten Snack. Ein ausgewogenes Frühstück soll Ihnen Kraft und Ausdauer verleihen. Nahrungsmittel mit Proteinen helfen, den Hunger zu stillen, und ballaststoffreiche Nahrungsmittel helfen, satt zu werden.

- Geben Sie Ihrem Körper und Ihrem Gehirn Energie. Am Morgen ist der Energiespeicher Ihres Körpers fast leer. Wenn Sie die richtigen Lebensmittel zum Frühstück essen, versorgen Sie Ihre Muskeln und Ihr Gehirn mit dem Treibstoff, den sie für eine optimale Leistung benötigen.

- Helfen, Blutzuckerschwankungen zu vermeiden und den Appetit zu reduzieren. Eine ausgewogene Mahlzeit, die sowohl Protein als auch gesunde Kohlenhydrate enthält, kann eine stetige und anhaltende Energiefreisetzung in Ihr System liefern und dazu beitragen, Blutzuckerschwankungen abzuwehren, die Heißhunger auf Süßigkeiten oder andere ungesunde Lebensmittel auslösen können.

 

Lassen Sie uns zum Abschluss die wichtigsten Vorteile eines gesunden Frühstücks jeden Morgen zusammenfassen: 

 

1: Schützen Sie Ihre Gesundheit mit essentiellen Nährstoffen

 

Beginnen Sie den Tag mit den Nährstoffen, die Sie so dringend brauchen! Ein gesundes Frühstück liefert nicht nur Energie (Kalorien), sondern auch die Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt, darunter Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Frühstück sollte bieten zwischen 15 und 25 % der gesamten täglichen Energieaufnahme Und denken Sie daran: Es geht nicht nur darum, Frühstück zu essen, es geht darum, eines zu machen gesundes Frühstück.

 

2: Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Gewicht

 

Das Auslassen oder Essen eines nährstoffarmen Frühstücks kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, den ganzen Tag über nach ungesunden, kalorienreichen Lebensmitteln zu greifen. Tatsächlich zeigt die Forschung, dass Menschen, die ein gutes Frühstück zu sich nehmen, tendenziell ein gesünderes tägliches Essverhalten haben als diejenigen, die dies nicht tun.

 

3: Muskelerhalt

 

Protein ist für die Entwicklung und den Erhalt von Muskeln unerlässlich, und unser Körper verlässt sich darauf, was wir aus unserer Ernährung erhalten, um uns dabei zu helfen. Um einen Muskelabbau zu vermeiden und um dem Körper über den Tag eine konstante Proteinzufuhr zu gewährleisten, ist es wichtig, die Proteinzufuhr auf alle Mahlzeiten zu verteilen, beginnend mit der ersten.

 

4: Bringe Deinen Kreislauf in Schwung

 

Eine gesunde Morgenmahlzeit und kleinere Portionen über den Tag verteilt zu essen hilft dabei, Ihre Energie auszugleichen und Ihrem Körper zu ermöglichen, verfügbare Kalorien effizienter zu nutzen. Sich einfach auf zwei große, schwere Mahlzeiten pro Tag zu verlassen, übt zu viel Druck auf Ihren Körper aus, es wird Ihnen leichter fallen, Ihre Kalorienzufuhr zu kontrollieren, wenn Sie 3 Hauptmahlzeiten und 1-2 Zwischenmahlzeiten zu sich nehmen.

 

5: Das Gehirn stärken

 

Verbesserte geistige Leistungsfähigkeit, Konzentration und Stimmung – drei weitere Gründe, ein Morgenessen zu genießen! Ohne Frühstück können Sie sich nur schwer konzentrieren und sind eher gereizt und müde. Und vergessen Sie nicht, auch nach einer Nachtruhe zu rehydrieren, denn eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft Ihnen auch, sich den ganzen Tag über zu konzentrieren.

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