Magnesium: Eigenschaften und Vorteile

Ernährungsberatung
Il magnesio: Proprietà e Benefici Prodotti Herbalife Online
Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff für die Gesundheit und das Wohlbefinden unseres Körpers. Es ist ein Oligomineral mit mehreren Eigenschaften, dessen Mangel zu schwerwiegenden Folgen führen kann. Das chemische Symbol von Magnesium ist Mg und es kommt in der Natur reichlich vor, besonders in Pflanzen, wo es an Chlorophyll gebunden ist. Dieses Mineral kommt in fast allen Zellen unseres Körpers vor und daher ist sein Fehlen der Träger vieler Beschwerden. Magnesium ist wichtig für die Aktivität und das Gleichgewicht des Nervensystems. Es hat eine beruhigende und entspannende Wirkung, reduziert die Erregbarkeit der Nerven und Muskeln. Es ist wirksam bei Verkrampfungen und Verspannungen, bei Nervosität, Herzrasen, Bauchschmerzen und Reizdarm. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung und dem Glukosespiegel, wirkt gefäßerweiternd, stärkt das Immunsystem und das Knochengewebe und ist am Stoffwechsel beteiligt. Magnesiummangel tritt bei Stress oder psychophysischen Traumata auf und verursacht neuromuskuläre Störungen wie Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten usw., Magen-Darm- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Magnesium verbessert das psychische Gleichgewicht, macht den Menschen ruhig und entspannt, beruhigt die Seele und wirkt gegen Nervosität, Angst, Hypochondrie und Schizophrenie. Findet seine Verwendung bei Depressionen, Impotenz und geistiger Müdigkeit, es reduziert Aggressionen und Erregbarkeit, indem es den Geist der Ausdauer stärkt. Nützlich gegen Menstruationsschmerzen, insbesondere beim prämenstruellen Syndrom, reduziert Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit. Es hilft, Hitzewallungen in den Wechseljahren zu regulieren, indem es auch Angstzustände und Depressionen im Zusammenhang mit dieser Phase des weiblichen Lebens löst. Es verhindert Arthritis und Osteoporose, das Auftreten von Krämpfen und neuromuskulären Kontrakturen; hilft Knochen zu stärken. Dieses Mineral reinigt die Haut, wirkt auf natürliche Weise entzündungshemmend und antibakteriell und wird bei Aknebehandlungen gegen Pickel eingesetzt. Es ist ein Stoffwechselregulator und wird zur Behandlung von Fettleibigkeit und zur Gewichtsabnahme eingesetzt. Es hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und vermeidet so eine übermäßige Nahrungsaufnahme aufgrund von Stress.

Wie kann man es mit Essen integrieren?

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Lebensmittel, die Magnesium enthalten, sind unterschiedlich: Vollkornprodukte, Trockenfrüchte, Hülsenfrüchte, Bitterschokolade, Meeresfrüchte und Kleie. Einige Gemüsesorten wie Blumenkohl, Brokkoli, Kartoffeln, Rüben, Auberginen und Tomaten und einige Früchte wie Erdbeeren, Orangen, Kirschen, Brombeeren, Weintrauben, Himbeeren, Melonen und Ananas enthalten ebenfalls Magnesium. Oftmals wird dieser Mineralstoff jedoch nicht in ausreichender Dosis für unseren Körper aufgenommen und deshalb können wir auf ein Nahrungsergänzungsmittel wie den Mineral Complex Plus von Herbalife zurückgreifen. Mineral Complex Plus ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit essentiellen Mineralien, einschließlich Magnesium, um den Tagesbedarf zu decken. Wenn Sie einen Mineralstoffmangel beheben müssen, nehmen Sie einfach viermal täglich eine Tablette Mineral Complex Plus von Herbalife ein, um sich besser zu fühlen.

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