Das Wohlbefinden des Immunsystems

Ernährungsberatung
Il benessere del Sistema Immunitario

Bevor wir uns mit dem Wohlbefinden des Immunsystems befassen, gehen wir einen kleinen Schritt zurück.

Was ist das Immunsystem?

  • Eine Möglichkeit, wie der Körper das Immunsystem nutzt, ist der Schutz mechanismus gegen Krankheiten, Bakterien, Viren und Fremdstoffe.
  • Der Körper hat ein Umfangreiches Netzwerk von Zellen und Geweben Ver antwort lich für die Warnung vor der Ankunft von „ Eindringlingen “.
  • Sobald diese „Eindringlinge“ identifiziert sind, wird das Immunsystem aktiviert.

Wir haben zwei Arten von Immun reaktionen :

  • Immunität Angeborene : Reagiert schnell, um Bakterien, Viren und andere Fremd materialien zu zerstören.
  • Immunität Adaptiv : Reagiert, indem es länger dauert, aber spezifischer ist es auch wirksamer gegen die Aggression eines Erregers.

Wie können wir sicherstellen, dass dieses grundlegende System richtig funktioniert?

Gute Ernährung + Gesunder Lebensstil = IMMUNITY WELFARE.

PROTEIN:

Proteine sind Teil Unverzicht bar Von Jede Zelle des Körpers, einschl ießlich Immunzellen:

  1. Protein wurde gezeigt Nach dem Training Haben positive Auswirkungen auf das Immunsystem von Sportlern.
  2. Stellen Sie sicher, dass bis 30% Ihrer täglichen Kalorien aus Proteinen stammen.

Proteinhaltige Herbalife Nutrition Produkte:

Molke:

Soja:

Erbsen, Quinoa, Leinsamen und Reis:

FORMEL 1 : Ist eine ausgewogene und gesunde Mahlzeit, die 25 Vitamine und Mineralien enthält, einschl ießlich Vitamine A, C, D, B12, Zink, Folsäure und Selen.

DREI BLEND SELECT : Enthält natürliche Protein quellen, Ballaststoffe und Vitamin C.

FASER:

  • Faser ist der Teil Nicht verdaulich von Gemüse wie Gemüse, Obst, Getreide und Hülsen früchten.
  • Eine ausreichende Versorgung mit löslichen und unlöslichen Fasern ist für das normale Funktionieren des Systems Digest ive unerlässlich.
  • Ein gesunder Darm trägt zur Erhaltung eines gesunden Immunsystems bei.

Herbalife Nutrition-Produkte mit Ballaststoffen:

5g Faser/Portion:

6g Faser/Portion:

GUTE FETTE:

  • Ungesättigte Fette erfüllen eine unverzichtbare Funktion in Ihrem Körper.
  • Sie werden für die normale Funktion des Immunsystems, der Sehkraft, der Gehirn- und Herzfunktion benötigt.
  • Einige gelten als essentiell und müssen mit Nahrung eingenommen werden.

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Vitamine und Mineralien:

  • Sie sind vor allem in frischem Obst und Gemüse enthalten.
  • Viele dieser essentiellen Nährstoffe wirken sich auf das Immunsystem aus.
  • 75 % der Weltbevölkerung konsumieren nicht das für ihren Körper notwendige Obst und Gemüse.

Formel 2 HERREN und FRAUEN:

Der Formel 2 Mann Und Frau Enthalten 24 Nährstoffe Dass ich bin Essentials Einschl ießlich Vitamine: A, C, D, B6, B2, b12, Folsäure, Zink, Eisen, Kupfer und Selen Die das normale Funktionieren des Immunsystems ermöglichen.

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