Evitare il Peso Idrico

Consigli dieta
Evitare il Peso Idrico
Es kommt oft vor, dass wir eine Gewichtsveränderung bemerken, die wir wirklich nicht erklären können: kein großer Anfall, kein Sandwich zwischen den Mahlzeiten und dennoch innerhalb von 3-4 Tagen ein zusätzliches Kilo auf der Waage und auch auf der Taille! Aber wie ist das möglich? Natürlich kann es kein Körperfett sein, zumindest nicht in so kurzer Zeit. Denken Sie nur, dass sich zu akkumulierenre 1 kg Fett Sie sollten mehr oder weniger 10.000 Kalorien mehr essen, als Sie brauchen. In wenigen Tagen unmöglich. Die plötzliche und fast ungerechtfertigte Gewichtszunahme ist oft darauf zurückzuführen, dass man etwas hörtdi Wasserrückhalt… Daher kann es durch Wasser verursacht werden. Es wird in der Tat auch als Wassergewicht bezeichnet und ist glücklicherweise meistens vorübergehend.

Ursachen, die den Kauf von Wassergewicht bestimmeno

Bei Frauen ist die Hauptursache der Menstruationszyklus: Während der Phase vor dem eigentlichen Zyklus speichert der Körper eine große Menge Wasser, die erst zu einem späteren Zeitpunkt, dh 2 bis 3 Tage nach Beginn der Menstruation, freigesetzt wird. In anderen Fällen kann das Problem gelöst werden, indem diela übliche DiätB. den Salzverbrauch begrenzen. Es ist nicht so schwierig, sich an eine weniger schmackhafte Küche zu gewöhnen, auch dank der Möglichkeit, alle verfügbaren Gewürze zu verwenden, um den Gerichten mehr Geschmack zu verleihen und somit eine geringere Menge Salz zum Nutzen des gesamten Herz-Kreislauf-Systems zu verwenden Entwässerung durch die Nieren. Ein anderer Weg kann sein, den Verbrauch von zu minimierenFertiggerichte, Würstchen, Suppen und Industriesaucen.

Wasser und seine Varianteni

Bisher haben wir darüber gesprochen, wie man die Ansammlung von Wasser im Körper vermeiden kann, aber wir wissen sehr gut, dass sich viele Menschen leider nicht auf so natürliches und gesundes Trinkwasser beschränken, sondern sich von Alkohol, kohlensäurehaltigen und gesüßten Getränken, Getränken mit viel Koffein, mitreißen lassen. oder theine. Es versteht sich von selbst, dass die Einnahme all dieser Alternativen zu normalem Wasser den Kalorienverbrauch im Laufe des Tages erhöht, was mit der Zeit zu einer Gewichtszunahme führt.empo.

Wasser, das Sie Wasser verlieren lässtua

Selbst wenn Sie etwas an Wasser zunehmen, ist dies kein guter Grund, zumindest nicht zu trinken6-8 Gläser Wasser pro Tag;; In Wirklichkeit hilft eine kontinuierliche und konstante Flüssigkeitszufuhr dem Körper, das zurückgehaltene Wasser freizusetzen und das gesamte aufgenommene Salz zu verdünnen.o.

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