Diete lampo: consigli e pericoli. Una dieta lampo Herbalife è possibile?

Consigli dieta
Diete lampo: consigli e pericoli. Una dieta lampo Herbalife è possibile?
Der Urlaub steht vor der Tür, aber Sie fühlen sich nicht fit für den Strand. Eine schnelle Diät sollte Ihnen helfen, in ein paar Tagen ein paar Pfund abzunehmen. Es ist wirklich möglich. Es ist gefährlicha?

Die Definition der Blitzdiät

Bei einer Blitzdiät geht es darum, so viele Kilogramm wie möglich in kürzester Zeit zu verlieren. Unterschiedliche Ernährungsansätze können sich stark voneinander unterscheiden. Wenn Sie "Blitzdiät" googeln, werden Sie wahrscheinlich früher oder später auf die Diät "8 Kilo in 7 Tagen" stoßen. In einer Woche bis zu 8 Kilogramm abzunehmen, sieht natürlich sehr vielversprechend aus. Aber wie soll es funktionieren?e?

Wie die Diät "8 Kilo in 7 Tagen" funktioniert?

Mit dieser Flash-Diät konzentrieren Sie sich jeden Tag auf einen anderen Ernährungsansatz. Am ersten Tag der Blitzdiät essen Sie nur Obst, aber Bananen sind nicht erlaubt. Der zweite Tag konzentriert sich auf Gemüse mit Kartoffeln zum Frühstück. Am dritten Tag können Sie Obst und Gemüse mischen, jedoch ohne Bananen und Kartoffeln. Am 4. Tag sind jedoch nur 10 Bananen und 3 Gläser Milch erlaubt, die schreien, als Smoothies verwendet zu werden. Am 5. Tag gibt es fast ausschließlich Fleisch. Hühnchen oder magerer Fisch und 8 Tomaten sind erlaubt. Zusätzlich sollten Sie mindestens 15 Gläser Wasser trinken, um Harnsäure aus Ihrem Körper zu entfernen. Am sechsten Tag gibt es rotes Fleisch von Lamm, Rind oder Schweinefleisch und so viel Gemüse wie Sie möchten. Am siebten und letzten Tag bringen Sie vorzugsweise braunen Reis und Gemüse auf die Speisekarte. Erlaubt eine Kartoffel sowie Gemüse und Fruchtsaft. Wie Sie sehen können, ist das Menü ziemlich streng. Die Mengen in der Ernährung sind je nach Lebensmittel begrenzt. Sie sollten jedoch alles in Maßen genießen und, soweit der Plan dies zulässt, so viele Variationen der Ernährung wie möglich vornehmen.ieta.

Ein 1-Wochen- oder 2-Wochen-Plan ist ausreichend?

Sicherlich wird die Waage nach den 7 Tagen der "8 Kilo in 7 Tagen" -Diät weniger Gewicht zählen. Das Problem ist, dass Gewichtsverlust hauptsächlich durch den Verlust von Wasser und Muskelmasse verursacht wird. Denn in so kurzer Zeit können Sie in der Regel maximal ein Kilogramm Fett verlieren - und das ist wichtig, wenn Sie abnehmen. Daher ist das Ergebnis ziemlich kontraproduktiv, selbst wenn Sie weniger Gewicht auf der Waage tragen. Und vermutlich wird es auch optisch einen kleinen Unterschied geben. Muskelmasse zu verlieren ist jedoch das Falsche, wenn man eine Diät macht. Muskeln verbrennen Kalorien. Wenn Sie nach der Risikodiät weniger Muskelmasse haben, haben Sie einen höheren Kalorienüberschuss als vor der Diät. Somit ist der Jojo-Effekt nicht nur vorprogrammiert, sondern wirkt sich auch besonders auf die Lebensqualität aus.

Einige Beispiele für Blitzdiäten

In der heutigen Zeit, in der immer mehr Menschen in Industrienationen an Fettleibigkeit leiden, gibt es auch immer mehr angeblich wirksame Gegenmittel gegen überschüssige Pfunde. Risikodiäten sind eine Form solcher Mittel, insbesondere für diejenigen, die schnell viel Gewicht verlieren möchten. Die Auswahl an verschiedenen Flash-Diäten, wie sie auch genannt werden, ist lang. Wir haben einige Beispiele ausgewählt:

Die Saftdiät

Bei dieser Kurzzeitdiät werden nur Obst- und Gemüsesäfte getrunken. Sie sind beide in Supermärkten erhältlich: Säfte und unzählige Rezepte zum Selbstmischen, was normalerweise viel billiger ist.

Die 24-Stunden-Diät

Diese Lightning-Diät basiert auf einem engen Sportplan und einer kohlenhydratarmen Diät. Es soll bis zu zwei Pfund Gewichtsverlust in nur einem Tag bringen.

Die 2-Tage-Diät

Mit dieser Diät können in zwei Tagen nur 600 Kilokalorien zusammen konsumiert werden. Den Rest der Woche können Sie normal essen.

Die 8-Stunden-Diät

Bei dieser Blitzdiät ist die Nahrungsaufnahme auf 8 Stunden pro Tag begrenzt. Es wird auch Teilzeitfasten genannt.

Das abnehmende Wasser

Das Schlankheitswasser besteht aus Ingwer, Zitrone, Minze und Gurke. Dieses Getränk muss vor jeder Mahlzeit getrunken werden. Es füllt Ihren Magen, gibt Ihnen ein Gefühl der Sättigung und Sie essen weniger.

Herbalife Blitzdiät?

Nicht wirklich. Es gibt ein Herbalife-Ernährungsprogramm, bei dem zwei Mahlzeiten pro Tag durch zwei Portionen ersetzt werdenHerbalife Formel 1 Smoothie. Ein weiteres Ernährungsprogramm zur Gewichtserhaltung umfasst die Einnahme von 1 Portion Herbalife Formel 1 Smoothie nach einer der beiden Mahlzeiten des Tages. DASHerbalife-Produkte Sie können auch für eine Blitzdiät verwendet werden, es muss jedoch darauf geachtet werden, dass dem Körper keine essentiellen Nährstoffe fehlen. Das von Herbalife vorgeschlagene Ernährungsprogramm ist bereits eine erhebliche Reduzierung des Kalorienverbrauchs während des Tages. Das Ergebnis ist jedoch viel nachhaltiger als Ihre bisherigen Versuche. Zwei Faktoren werden Sie unterstützen: das Wissen, dass Herbalife-Produkte die weltweit am meisten konsumierten Produkte im Bereich Mahlzeitenersatz und Nahrungsergänzungsmittel sind; Das Team unabhängiger Herbalife-Händler steht Ihnen jederzeit zur Verfügung, um Sie bei der Einnahme von Herbalife-Produkten zu beraten. Herbalife Nahrungsergänzungsmittel können Sie in Zeiten besonders schwerer Diäten unterstützen. Auf diese Weise haben Sie die Gewissheit, von einem perfekt funktionierenden Körper unterstützt zu werden, wenn auch mit einer geringeren Kraftstoffverfügbarkeit.

Die meisten gekauften Produkte

Herabgesetzter Preis
€48,75
Listenpreis
€48,75
Herabgesetzter Preis
€32,53
Listenpreis
€32,53
Herabgesetzter Preis
€35,98
Listenpreis
€35,98
Herabgesetzter Preis
€38,31
Listenpreis
€38,31

Prodotti desiderati

Sie haben keine Artikel auf Ihrer Wunschliste.