Herbalife-Diät: Wie fange ich an?

Nach Monaten oder sogar Jahren der Ansammlung von überschüssigem Fett könnte Ihr Traum, zusätzliche Pfunde zu verlieren, wirklich wahr werden ... aber ... es gibt Aber zu respektieren. Eine Diät ist das, was Sie brauchen. Zualler erst muss unser Organismus die Möglichkeit haben, auf das neue Ernährungs schema zu reagieren und neu einzustellen, das von der Firma Herbalife vor geschlagen wird. Obwohl wir möchten, dass die Pfunde wie Schnee in der Sonne schmelzen, müssen wir uns stattdessen realistische Ziele setzen und nicht Gesundheits schädlich .. Hier sind ein paar kleine Tipps, um die verlorene Linie zu finden:

• Tagsüber viel Wasser trinken
• Kräutertee Sowohl beim Frühstück als auch beim Mittagessen
• Die Mischung auflösen Formel 1 In natürlichem Wasser (vorzugsweise mineral isch und nicht kohlensäure haltig) bei Raum temperatur
• In der kostenlosen Mahlzeit verwenden Sie Bresaola, Truthahn, Huhn, Fleisch , Fisch, Gemüse und Salat
• Gemüse nach Willen essen Und von jeder Art (auch während Snacks)
• Übertreiben Sie es nicht mit Obst und Bananen und Trauben vermeiden
• Sie können eine üppigere oder übertriebenere Mahlzeit pro Woche zu sich nehmen. Aber nur einmal pro Woche und immer am gleichen Wochentag (zB. am Mittwoch, jeden Mittwoch)
• Süßigkeiten/Alkohol/Eis/Aperitifs/Sandwiches/Pizza/Brioche/gesüßter Kaffee wurden abgeschafft
• Trinken Sie niemals zuckerhaltige Getränke. Stattdessen können Sie „kalorienfreie“ Getränke genießen (wie Lemonsoda Zero, Tonic Water Zero, Sprite Zero sowie die berühmte Coca Cola Zero usw. – selbst wenn sie kohlensäurehaltig sind, spielt es keine Rolle, missbrauchen Sie sie einfach nicht !)
• Was zählt, sind die Kalorien : Weniger Kalorien möglich, also keine zucker haltigen Getränke
• Focaccia, Brot, Pizza sind alle Zucker (Kohlenhydrate). In der kostenlosen Mahlzeit ist es möglich, neben Brotersatz auch Nudeln zu essen, solange es wenig ist
• Galetten usw. Sie sind in Ordnung, aber NUR in der kostenlosen Mahlzeit und in kleinen Mengen
• Ein schöner Salat mit Gemüse auch gegrillt, Eier oder Bresaola oder Truthahn Oder sogar alles zusammen... Es ist völlig in Ordnung. Das Fleisch ist auch ausgezeichnet
• Wenig, Sehr wenig Salz , Weil es das Schmelzen von Fetten verhindert.

Aber es endet nicht dort! Bis bald neue Tipps...