Crescita personale e come usare il tempo libero

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Crescita personale e come usare il tempo libero

"Tyrrhenian, sei weise: Es filtert den Wein und begrenzt in kurzer Zeit die lange Hoffnung. Während wir sprechen, wird die Zeit vergangen sein, unerbittlich: Nutze den Tag, so wenig wie möglich zuversichtlich in den nächsten."

Die Synthese in den bekanntesten Worten: Carpe Diem: Nutze den Tag Nutze deine Zeit auf sinnvolle Weise. Der römische Dichter Horace hat es bereits vor mehr als 2000 Jahren in Gedichten geschrieben. Und in Wirklichkeit hat sich das Verlangen in unserer Zeit überhaupt nicht geändert. Aber wir haben die Lektion gelernt. Sie denken, Ihre Zeit ist immer sinnvoll. Sie haben den Tag "aufgegriffen" und den Moment eingefangen, in dem ich es nicht glaube. Und wahrscheinlich auch nicht du. Aber ich habe eine Aktivität gefunden, die jede Sekunde, die ich mit ihr verbringe, adelt. Meiner Meinung nach ist dies der sicherste Weg, Ihr Leben sinnvoll zu nutzen. Aber bevor Sie es gestehen, müssen Sie einige Prämissen hinzufügengere

Was ist ein gut angelegtes Leben??

Im Allgemeinen macht eine Aufgabe für uns Sinn, wenn wir etwas daraus machen. Zum Beispiel verwenden wir einen bestimmten Geldbetrag, um einen bestimmten Artikel zu kaufen, der uns einen bestimmten Vorteil bringt. Eine solche Investition ist für uns sinnvoll. Es ist genau so, wie wir uns mit der Zeit verhalten. Wir verwenden eine bestimmte Zeit für eine bestimmte Aktion und erzielen ein bestimmtes Ergebnis. Wenn das Ergebnis für uns nützlich ist, haben wir ein gutes Gefühl für die aufgewendete Zeit. Wenn das Ergebnis für uns nicht nützlich ist, aber beispielsweise nur für das Unternehmen, für das wir arbeiten, nützlich ist, reagieren wir nicht unbedingt positiv auf die durchgeführten Aktivitäten. Wenn das Ziel fremd ist und nicht in unserem Interesse liegt, neigen wir dazu zu glauben, dass wir unsere Zeit "geopfert" haben, um das Ziel eines Fremden, eines anderen zu erreichen, und wir betrachten es als Zeitverschwendung. Ob unser Leben sinnvoll ist, hängt von den Vorteilen ab, die wir mit der Zeit erhalten, die wir damit verbringen, sie zu erreichen. „Normale Menschen denken nur darüber nach, wie sie ihre Zeit verbringen. Ein intelligenter Mensch versucht, sie zu nutzen.“ Arthur Schopenhauer Wir glauben, dass wir unsere Zeit gut nutzen, wenn wir sie hauptsächlich für uns selbst nutzen oder wenn der Nutzen für einen anderen zumindest in unserem Bereich liegt Partnerinteresse, Familie usw. Was Sie natürlich nützlich finden, ist eine sehr persönliche und spezifische Frage, die nicht allgemein beantwortet werden kann. Sie können also nicht definieren, wie Sie unsere Zeit am besten sinnvoll verbringen können. Ja, das gibt es!c'è!

Der beste Weg, um Ihr Leben gut zu nutzen

Wir haben festgestellt, dass der Nutzen und damit die Bedeutung einer Verpflichtung im Laufe der Zeit immer im Auge des Betrachters liegt. In unserem mentalen Blick auf die Außenwelt liegt etwas Persönliches. Wenn wir also eine Sache nennen könnten, die wirklich jeden interessiert, ohne zu entkommen, wäre es notwendigerweise: Ihre Persönlichkeit! Das Objekt unserer Zeit in eine sinnvolle Aktivität umzuwandeln bedeutet, über persönliche Entwicklung oder Wachstum zu sprechen. Das ist alles. Meiner Meinung nach ist dies die beste Investition fürs Leben. "Die Zeit, die wir uns nehmen, ist die Zeit, die uns etwas gibt." Jeder interessiert sich für sich selbst und es ist klar, dass dies der beste Weg ist, unsere Zeit zu verbringen.po.

Weil persönliches Wachstum die beste Investition im Laufe der Zeit ist

Sie erkennen, was Sie wirklich wollen

Diejenigen, die auf sich selbst aufpassen, entdecken unweigerlich, was sie wirklich wollen und wer sie wirklich sind. Dies wird Ihnen auch helfen, Ihre persönlichen Ziele im Leben zu definieren. Was für Sie wirklich wichtig ist Wenn Ihre Arbeitszeit beispielsweise wie ein vergeudetes Leben erscheint, ist dies sehr wahrscheinlich, weil Sie einen Job machen, der nicht Ihren persönlichen Interessen und Zielen entspricht. "Wer kein Ziel hat, arbeitet automatisch für die Ziele anderer!" Unbekannt Viele Menschen haben dieses Problem, weil sie nicht wissen, was für sie wirklich wichtig ist. Wenn Sie sich besser kennenlernen und entdecken, haben Sie die Möglichkeit, Ihre Zeitinvestition in allen Lebensbereichen zu "optimieren". Lebe zufriedener.o.

Sie erkennen, was Sie wirklich brauchen

Die Investition Ihrer Zeit in persönliche Ziele ist immer nur bis zu einem bestimmten Punkt sinnvoll. Wenn der Aufwand den Nutzen übersteigt, wird er bedeutungslos. Die Frage ist also, wie groß Sie sind. Viele von uns wissen nicht, wann wir genug haben. Wir leben in einer wohlhabenden Gesellschaft, in der das Motto "besser zu viel als zu wenig" vorherrscht. Trotzdem sollten wir nicht mehr Zeit als nötig für etwas aufwenden, das nicht in unserem Interesse ist. „Du liebst das Leben. Verschwende also keine Zeit, denn es ist das Leben.“ Benjamin Franklin Wir kennen dieses Prinzip bereits aus der Wirtschaft: Sie können Ihre Probleme ohne Trainer und Therapeuten selbst lösen. Die Mission sollte immer maximale Effizienz bei minimalem Aufwand sein. Dies ist auch das physikalische Prinzip, das die Funktion der Teilchen, aus denen unser Universum besteht, beeinflusst. Deshalb ist es wichtig zu wissen, wann Sie genug von etwas haben. Das entdecken Sie im Umgang mit sich selbst.so.

Wie viele Auszeichnungen benötigen Sie und warum??

Wenn Sie genug von einem Geschäft haben, in das Sie sich eingedrungen fühlen, sparen Sie durch das Erkunden und Setzen eigener Standards "Zeitverschwendung". Lebe bewusster. Sie haben Zeit, zurück zu gehen und Ihre Auswahl zu überprüfen. Wenn Sie Ihre Zeit für persönliches Wachstum nutzen, haben Sie auch eine Zeitrückzahlung für Ihr Leben. Indem Sie sich selbständig machen, verlängern Sie das Leben in Bezug auf ein bewusstes Leben. Verwenden Sie es einfach nicht für etwas, das Sie nicht wollen oder brauchen. Wenn ein mäßiges Vermögen unter sorgfältiger Pflege und sorgfältigem Gebrauch wächst, bietet uns unser Leben auch genügend Platz, wenn wir es richtig nutzen. Erhöhen Sie Ihre Zeit, indem Sie sie bewusst einsetzen. Es ist besser als Zinseszinsen! Lebe länger.

Persönliches Wachstum kennt keine Grenzen

Persönliche Entwicklung ist nicht messbar. Es gibt keine spezifische Maßnahme, um zu sagen, dass es endlich "voll entwickelt" ist. Ebenso gibt es kein Minimum, um dieses Ziel zu erreichen. Jedes kleine Wissen über dich und dein Leben ist nützlich. Daher gibt es hier keine unnötigen Investitionen. Persönliches Wachstum ist vergleichbar mit dem Wachstum eines Baumes. Es beginnt mit einem winzigen Samen und kann zu einem riesigen, anmutigen Baum heranwachsen. Bäume wissen das schon lange: Je mehr sie wachsen, desto mehr Licht bekommen sie. Ein Teil dieser Reise besteht darin, Ihre Freizeit bestmöglich zu nutzen. Offensichtlich wird eine bestimmte Zeit des eigenen Lebens notwendigerweise mit Aktivitäten beschäftigt sein, die uns nicht vollständig befriedigen. Es geht nicht darum, von unserer menschlichen Verfassung enttäuscht zu werden und einen Weg zu finden, die Energie zurückzugewinnen, die uns einige Aktivitäten entziehen.

Nutzen Sie Ihre Freizeit für sich

Jeder, der studiert oder arbeitet, schätzt seine Freizeit. Weil Arbeiten immer anstrengend ist: Es entzieht Körper und Geist Energie, die wieder aufgefüllt werden muss. Aber was machst du mit deiner Freizeit? Treffen mit Freunden. Sport treiben Oder du verbringst einfach den Tag, ohne mit irgendetwas zufrieden zu seinla?

Nutzung der Freizeit

Freizeit ist wichtig, denn nur so können Sie sich von dem Stress erholen, der sich aus verschiedenen Gründen angesammelt hat: Arbeiten, Lernen, Familie und Aufladen Ihrer Batterien. Aber was genau ist Freizeit und wie nutzt man sie am besten in Ihrem Leben? In der Tat bedeutet Freizeit für jeden von uns etwas anderes. Für manche bedeutet es einfach, herumzulungern und nichts auf dem Sofa zu tun. Andere treffen sich mit Freunden. Und für manche ist Sport der beste Weg, um sich zu entspannen. Bei so vielen Aktivitäten in Ihrer Freizeit sind Entscheidungen oft schwierig, und manchmal tun Sie am Ende nichts. Eine kleine Hilfe, um Ihre Freizeit zu einem Grund für Stress zu machen, besteht darin, sorgfältig darüber nachzudenken, wie Sie selbst Ihre Freizeit verbringen möchten.ro.

Freizeit: Lassen Sie Ihre Gedanken schweifen

Freizeit wird oft mit Entspannung gleichgesetzt. Dies bedeutet einfach, nichts zu tun, Zeit für sich selbst zu haben und herum zu faulenzen. Dies ist auch wichtig. Weil Körper und Seele Entspannungsphasen brauchen, um sich erholen zu können. Den Geist schweifen zu lassen bedeutet für jeden etwas anderes und wird auf verschiedene Weise erreicht. Zum Beispiel ein langes Bad nehmen, in der Hängematte ein Nickerchen machen oder spät aufstehen.

Sport als Ausgleich in Ihrer Freizeit

Je nachdem, wie aktiv Sie sind, kann Sport ein wichtiger Teil Ihrer Freizeit sein. Konsequente und ausreichende Bewegung hat sich auch als der beste Stresskiller erwiesen. Denn wenn der Körper in Bewegung ist, kann der Geist abschalten. Wie intensiv Sie in Ihrer Freizeit Sport treiben, hängt vom jeweiligen Persönlichkeitstyp ab. Einige können sich nichts Besseres vorstellen, als in ihrer Freizeit lange Radtouren zu unternehmen. Andere können sich während des Yoga-Kurses entspannen. Wieder andere benötigen anspruchsvollere körperliche Anstrengungen wie einen Lauf oder eine Aktivität

Treffen Sie sich regelmäßig mit Freunden und Familie

Einerseits, um Ihr persönliches Wohlbefinden mit Sport zu steigern, andererseits, um Ihren Freundes- und Familienkreis zu besuchen. Freizeit bedeutet auch, Freunde und Bekannte zu treffen oder Zeit mit Familie oder Partner zu verbringen. Meinungsaustausch und Geselligkeit können schließlich ein Gleichgewichtspunkt für die tägliche Arbeit in der Ausbildung sein, die man in seinem Leben absolvieren muss.

Organisieren Sie nicht Ihre ganze Zeit in einem Kalender

Wenn Sie jeden Moment Ihrer Freizeit planen, wird dies möglicherweise weniger angenehm. Die Auswahl eines bestimmten Datums und einer bestimmten Uhrzeit für eine unterhaltsame Aktivität kann den Genuss im Moment verringern, wahrscheinlich weil es sich wie eine Verpflichtung anfühlt. Zahlreiche wissenschaftliche Studien stimmen in diesem Punkt überein. Das Herauswerfen Ihres Kalenders aus dem Fenster ist wahrscheinlich nicht realistisch, aber Forscher schlagen vor, eine große Zeit zu wählen, um Freunde zu sehen - sagen Sie "Nachmittag" statt "14.15 Uhr" -, um Besprechungen flexibel zu halten und nicht als lästige Pflicht wahrzunehmen.

Pack das Telephon weg

Menschen, die ihre Telefone mehr als 10 Stunden am Tag benutzen, fühlen sich in ihrer Freizeit angespannter und ängstlicher als diejenigen, die ihre Telefone etwa drei Stunden am Tag benutzen. Forscher sagen, dass Menschen, die immer in Kontakt mit ihren Telefonen sind, dazu neigen, sich wachsam gegenüber Signalen zu fühlen, die von diesen Objekten kommen, was selbst beim Versuch, Spaß zu haben, Stress verursachen kann. Zwei oder drei Tage in der Woche offline zu sein, hat nachweislich das persönliche Wohlbefinden unendlich gesteigert und schadet weder der Entwicklung einer Karriere noch einfach einem erfolgreichen Leben. Eine Abnahme der Angst, die durch übermäßigen Gebrauch des Mobiltelefons verursacht wird, ermöglicht es uns, uns intensiver auf die Aktivitäten zu konzentrieren, die wir normalerweise in unserem Leben ausführen.

Machen Sie ein Foto

Sie möchten das Leben nicht über einen Bildschirm erleben, aber das Fotografieren kann zu Ihrem Vergnügen beitragen. Ich las über eine Studie, in der Freiwillige an Aktivitäten wie Essen in einem Park oder Busfahren teilnahmen. Einige wurden gebeten, Fotos zu machen. In fast allen Fällen gaben diejenigen, die Fotos gemacht hatten, an, dass sie die Aktivitäten mehr genossen als diejenigen, die dies nicht getan hatten. Die Ausnahme von dieser Regel Praktische Aktivitäten wie die Durchführung eines Kunstprojekts, weshalb Forscher der Ansicht sind, dass sich der zusätzliche Aufwand beim Fotografieren lohnt. Öffnen Sie die Kamera Ihres Telefons, wenn Sie sich in einem Museum oder Einkaufszentrum befinden, um mehr Spaß zu haben und einige lustige Schnappschüsse für später zu behalten.i.

Wechseln Sie während der Werbung nicht den Kanal

Es klingt seltsam, aber Leute, die eine Show mit Werbung sehen, genießen die Show mehr als diejenigen, die sie ohne sehen. Die Zuschauer passen sich dem Spaß an, den sie beim Fernsehen haben. Wenn Sie also eine Sitcom oder einen Dokumentarfilm mit Werbung stoppen, wird ihr Vergnügen wieder hergestellt, wenn die Show zurückkehrt.

Beruhige dich und finde Wege, um Angstzustände zu reduzierena

Eine Studie im Journal of Consumer Research ergab, dass Freiwillige ein beliebtes Lebensmittel wie Schokolade essen oder ein Videospiel spielen. Die Teilnehmer wurden angewiesen, in ihrem eigenen Tempo zu essen oder zu spielen oder Anweisungen zu befolgen, wie schnell sie dies tun könnten. Diejenigen, denen gesagt wurde, sie sollten essen oder spielen, bewerteten ihre Erfahrungen angenehmer als andere Gruppen. Die Forscher sagen, dass im Gegensatz zu dem zu schnellen Essen, das Menschen bei der Wahl ihres eigenen Tempos häufig tun, der Abstand zwischen den Aktivitäten die Erfahrung lohnender macht und länger dauert..

Sehen Sie sich einen Tränenfilm an

Eine Komödie wird Sie wahrscheinlich zum Lächeln bringen, aber ein trauriger Film könnte Sie noch glücklicher machen. Der Schlüssel ist, beim Anschauen des Films an Ihre Lieben und nicht an Ihr Leben zu denken. Filme, die einen tragischen Film sehen und an ihre Lieben denken, steigern ihr Glück, nachdem der Film vorbei ist. Aber diejenigen, die egozentrische Gedanken wie "Mein Leben ist nicht so schlecht wie die Charaktere in diesem Film" hatten, haben nicht den gleichen Glücksschub.

Freiwillige Aktivitäten

Das Zurückgeben an die Gemeinschaft erhöht das Selbstwertgefühl, macht Sie optimistischer, verringert Stress und macht Sie einfach glücklich. In der Tat kann eine Spende für eine Sache die gleichen Teile des Gehirns stimulieren, die aufleuchten, wenn Sie essen oder Sex haben.

Diversifizieren Sie Ihre Gedanken

Viele, die sich nicht vom Faulenzen lösen können, nutzen ihre Freizeit in der Bildung, um sich weiterzubilden. Zum Beispiel Zeitschriften lesen oder einen Sprachkurs belegen. Kulturelle Veranstaltungen wie Konzerte und Theater sind ebenfalls Berufe, bei denen Sie das Gefühl haben, Ihre Freizeit sinnvoll genutzt zu haben.

Treffen Sie Ihre Wahl

Natürlich können Sie keine dieser Aktivitäten ausführen. Wichtig ist, dass Sie immer selbst den nützlichsten Weg wählen, um Ihre Freizeit zu nutzen. Denn nur dann haben Sie eine gute Balance in Ihrem Tag erreicht und können den besten Weg finden, um sich zu entspannen. Wählen Sie immer, wie Sie Ihre Zeit nutzen möchten, und lassen Sie sie nicht vergehen, ohne dass sie eine gewisse Konsistenz angenommen hat. Machen Sie Ihre Zeit sinnvoll.

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