Come Sgonfiare e Snellire le Gambe

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Come Sgonfiare e Snellire le Gambe
Es ist eine Störung, die mehr vom weiblichen Geschlecht empfunden wird, insbesondere in den Wechseljahren, aber in den letzten Jahren betrifft dieses Phänomen auch jüngere Frauen, sogar Jugendliche und sogar einige Jungen. Dies sind schwere, schmerzende Beine, voll von überschüssiger Flüssigkeitsstagnation und ohne Rückführung des Blutflusses von der Peripherie zum Herzen. Senioren, Erwachsene und Kinder sitzen heute die meiste Zeit an einem Schreibtisch, vor dem Computer oder auf dem Sofa und sehen fern. Diese Art der passiven Haltung ist schädlich für unseren Körper, der stattdessen immer möchte, dass wir aktiv, fit und leicht sind. Die Beine wiegen nur ein Drittel des gesamten Pfunds und sind gezwungen, die anderen zwei Drittel des Körpergewichts zu tragen, und manchmal kann dies eine anstrengende Aufgabe für sie sein. Besonders im Sommer bemerken viele Menschen Schwellungen, die im Bereich der Knöchel und Füße manchmal besonders ausgeprägt sind. Das ist ein klares Symptom für Wassereinlagerungen und einen Mangel an ständiger Bewegung. Unser Lymphsystem sollte unterstützt werden, indem wir viel Flüssigkeit trinken und versuchen, die unteren Gliedmaßen so weit wie möglich zu benutzen, den Aufzug zu meiden, zur Arbeit zu fahren oder zu Fuß einzukaufen und das Auto zu vergessen. Während der trüben Tage können wir auch einige Heimübungen machen, z. B. 10 Mal hintereinander die Treppe hoch und runter gehen oder vor Ort joggen, vielleicht zu Musik! Übungen können Spaß machen und auch mit klassischen Hausarbeiten wie Abstauben, Wischen oder Bügeln kombiniert werden.e.

Einige nützliche Tipps zum Abnehmen Ihrer Beine

Hier sind einige Tipps, die Sie jeden Tag ohne großen Aufwand anwenden können:
  •  Während der heißen Jahreszeit duschen wir schön kühl, wobei der Strahl von den Füßen bis zu den Knöcheln, Waden und Oberschenkeln reicht, um die Durchblutung mit dem fast kalten Wasser anzuregene
  • Wir reduzieren die statischen Stunden und suchen nach kleinen Tricks, um uns zu jeder Tageszeit zu bewegenta
  •  Wir verwenden abgestufte Kompressionsstrümpfe, die speziell für Personen entwickelt wurden, die unter einem schlechten venösen Rückfluss, Beinschmerzen und Schwellungen leiden
  • Wir vermeiden es, das Salz in Lebensmitteln zu übertreiben und versuchen, das Körpergewicht stabil zu halten
  • Denken wir daran, tagsüber viel zu trinken und uns vielleicht mit erfrischenden Getränken zu helfen, die leicht und reich an Mineralsalzen sind, wie zum BeispielThermojetics Herbalife Kräuterteeebelebend und entwässernd; schafft es, Sie ständig mit Feuchtigkeit zu versorgen und hilft gleichzeitig, alle überschüssigen Flüssigkeiten zu entsorgen, wodurch verhindert wird, dass sie in den Beinen und Knöcheln stagnieren. Herbalife schlägt auch vorKonzentrierte Aloe mit Kräuterne, eine Formulierung aus der Aloe-Pflanze, reich an Kalium und Magnesium, hervorragend für den Kreislauf und Antioxidantien zur Bekämpfung freier Radikale.i.

Was wir unter Wassereinlagerungen verstehen

Wassereinlagerungen sind die Schwierigkeit des Körpers beim Ausstoßen von Flüssigkeiten und treten normalerweise bei Entzündungen der Weichteile auf, die durch eine Ansammlung von Flüssigkeit außerhalb der Zellen verursacht werden. Normalerweise werden diese Flüssigkeiten nicht zurückgehalten und durch den venösen Blutkreislauf und die Lymphe abgeleitet, um den Körper von Giftstoffen und Abfall zu befreien. Wenn diese Zirkulation nicht richtig auftritt, bilden sich Stagnationen.agni.

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