Come Risvegliare il Nostro Corpo Dopo il Lungo Letargo Invernale

Consigli dieta
Come Risvegliare il Nostro Corpo Dopo il Lungo Letargo Invernale
Nach dem Fest und den taub gewordenen Fingern von Weihnachten, gefolgt vom Karneval und jetzt auch den Osterferien, werden Sie das Bedürfnis verspüren, Ihrem Körper einen Schub an Energie, Frische und Leichtigkeit zu verleihen, und ein größeres Bedürfnis nach Sauerstoffanreicherung verspüren Alle Zellen erhöhen auch das Vitamin D, das lange Zeit unter den Sonnenstrahlen verbleibt. Die Wiedergeburt unseres Körpers begleitet uns in jedem Frühling, während der ersten Knospen, der ersten Knospen, die sich öffnen, und der Vögel, die fröhlich auf den Zweigen der Bäume singen, während sie ihre Nester bauen. Sicherlich ist eines der ersten Dinge, die wir in dieser Zeit tun, den typischen Wechsel der Jahreszeit, indem wir schwere Mäntel, Samthosen und Wollpullover aus dem Kleiderschrank entfernen. Normalerweise werden nach dem langen Winter mit wenig Bewegung und kalorienreichem Essen die leichten Hosen, die im September fallen gelassen werden, eng. Hier ist das Signal: Es ist Zeit, eine gute Entgiftungsdiät zu beginnen, die uns entleert und uns ein besseres Gefühl für uns selbst gibt.i.

Wie man den Körper erweckto

Es sind keine restriktiven und zu drastischen Ernährungsregelungen erforderlich, aber einige Reinigungsregeln müssen befolgt werden. Zuallererst muss die Bakterienflora wiederhergestellt werden, um einen regelmäßigeren und entspannteren Darm zu haben, und dies wird uns bereits das Gefühl geben, gelassener und entleert zu sein. Um dies zu tun, ist es notwendig, tagsüber viel zu trinken, körperliche Übungen oder einen schönen täglichen Spaziergang zu machen und die Ernährung mit viel Ballaststoffen zu ergänzen, wobei Vollwertkost, Obst und Gemüse bevorzugt werden. Sogar ein Mineral wie Magnesium sollte aus Lebensmitteln wie Kleie, weißem Fleisch, Linsen, Bananen und Schokolade ergänzt oder gewonnen werden. Flüssigkeiten sind ein sehr wichtiger Bestandteil des Entgiftungs- und Entwässerungsprozesses der Stagnation und können nicht nur klares Wasser, sondern auch ungesüßte Energiegetränke und Kräutertees enthalten. Oft verspüren wir jedoch keinen Durst oder vergessen, richtig zu trinken. Dies könnte auf lange Sicht zu einem anfänglichen Zustand der Dehydration führen, und eines der offensichtlichsten Symptome, zumindest in den frühen Stadien, ist stumpfe und faltige Haut, ganz zu schweigen von chronischer Müdigkeit. Genau diese Situationen wollen wir vermeiden! Es ist daher ratsam, auch bei der Arbeit oder im Fitnessstudio eine Flasche mitzunehmen, um von Zeit zu Zeit einen Schluck zu trinken. Wenn reines Wasser aufgrund seines nicht vorhandenen Geschmacks nicht zufriedenstellend ist, können Sie auch spezielle Getränke verwenden. Herbalife empfiehlt zum Beispiel Herbal Aloe Concentrate, das mit sehr wenigen Kalorien und einem ausgesprochen erfrischenden Geschmack Sie angenehm reinigt und den Konsum von Flüssigkeiten während des Tages anregt.ta.

LAloe Veraa

Es ist eine exotische Pflanze mit fleischigen Blättern mit einem gezackten Rand, aus dem die Säfte und das Gel extrahiert werden. Die Vorteile dieser Pflanze sind seit langem bekannt. Erstens ist es ein starkes entzündungshemmendes Mittel, es reinigt, entwässert und verbrennt Fett. Es ist für interne, aber auch externe Anwendungen geeignet. Es heilt Akne, stumpfe Haut und Reizungenni)

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