Energienahrungsmittel für Lebenskraft

Es kommt oft vor, dass Sie mit wenig Lebenskraft in Ihrem Bett aufwachen und nicht die Absicht haben, es zu verlassen. Der Wecker hat schon mehrfach geklingelt… und wir sind immer da, drehen uns um ohne die geringste Lust zur Arbeit zu gehen, oder in die Schule, oder die Kinder auf den Kindergarten vorzubereiten. Viele Menschen können erst nach zwei oder drei Tassen Kaffee einen vernünftigen Satz bilden, andere fühlen sich sogar während der Autofahrt ins Büro müde und müde… andere brauchen ständig Süßigkeiten, um sich aufzuheitern und sich vitaler zu fühlen. Stress und ein hektisches Leben führen oft dazu, dass wir uns nicht mehr um unsere Lebenskraftschwelle kümmern und wir fahren mit unserer Routine fort, ohne uns jemals nach dem Warum, den Ursachen und den Folgen unseres Tuns zu fragen. Wie bei fast allen Problemen kann uns die Analyse dessen, was wir jeden Tag auf den Tisch bringen, viel mehr sagen, als wir denken ... eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann wirklich Wunder wirken! Es gibt in der Tat einige Lebensmittel, die eine zusätzliche Ladung Vitalität verleihen und für unsere Sache der ewigen Schläfrigkeit wirklich nützlich sein können.

Energiereiche Lebensmittel

• Nicht jeder mag Knoblauch wirklich, und nach dem Essen sollten wir uns zumindest die Zähne putzen und eine Minze kauen! Aber nicht jeder weiß, dass es wirklich sehr gut für Sie ist, da es ein natürliches Antibiotikum ist und Müdigkeit bekämpft; Es reguliert auch die Freisetzung von Zucker im Blut
• Trockenfrüchte sind reich an Mineralien, Vitaminen, Proteinen und Fetten gegen Radikale; Kalzium, Magnesium, Kalium, Eisen und Vitamin B6 sind nützliche Komponenten, um das Energieniveau tagsüber hoch zu halten
• Orangen und Bananen sind reich an Vitamin C, einem starken Antioxidans, Stimulans für das Immunsystem und Energievitamin; Bananen haben auch viele Kohlenhydrate und Kalium; Obst im Allgemeinen hilft dem Körper, Eisen zu speichern, und bekämpft so Anämie und geringe Vitalität
• Hafer fördert eine allmähliche Energiefreisetzung, da er einen niedrigen glykämischen Index hat, reich an Magnesium und Kalium sowie Vitamin B zur Energiegewinnung ist. Hervorragend ist auch Haferkleie, die durch die Förderung der Darmpassage die Ausscheidung von Fetten anregt
• Chili-Pfeffer regt den Appetit an und hilft dem Verdauungssystem, fördert die Aufnahme von Nährstoffen und gibt tagsüber Energie
• Ingwer ist ein starkes Entgiftungsmittel und schützt den Darm, indem es die Wiederherstellung der Energie im ganzen Körper fördert

Vorschlag von Herbalife

Um den Bedürfnissen unseres Körpers gerecht zu werden und sich dem kommenden Tag besser zu stellen, haben die Herbalife-Labors eine Formulierung namens Liftoff oder ein Energy-Drink aus Guarana (mit Koffein für Konzentration und Gedächtnis) untersucht und mit wirklich positiven Ergebnissen getestet), Vitamin B (B12, Riboflavin, B. Thiamin und Pantothen säure), Vitamin C gegen Müdigkeit. Mit nur 9 Kalorien pro Portion ist es eine großartige Alternative zu zuckerhaltigen oder kohlensäurehaltigen Getränken.

Wirkung von Koffein

Koffein ist ein Alkaloid, das in vielen Pflanzen, über 60 verschiedenen Arten, vorkommt. Es wird aus den Früchten der Samen und Blätter gewonnen und wird Tee, Kaffee und neuerdings auch in den sogenannten Energy Drinks zugesetzt. Die klassischste und bekannteste Wirkung dieses Naturstoffs ist die zumindest vorübergehende Beseitigung von Müdigkeit, die manchmal auch Schlafstörungen verursacht. Eine weniger bekannte, aber gut präsente Wirkung von Koffein ist der Stimulus zur Diurese und daher nützlich für die Ausscheidung von Toxinen. In jüngster Zeit wurde das Vorhandensein starker Antioxidantien in koffeinhaltigen Getränken und auch in Schokolade nachgewiesen. Diese Antioxidantien scheinen zugunsten der Krebsprävention zu wirken. Einige in den letzten Jahren durchgeführte Analysen haben eine positive Wirkung von Koffein bei der Behandlung von Allergien festgestellt, da es in der Lage ist, die Konzentration von Histaminen, d.h. stickstoffhaltigen chemischen Mediatoren, die angesichts eines Allergens gebildet werden, zu reduzieren.