BINGE EATING: Come riconoscere immediatamente sintomi e segni

Consigli dieta
BINGE EATING: Come riconoscere immediatamente sintomi e segni
Wie bei Bulimie manifestiert sich Essattacken durch überwältigendes Verlangen nach Nahrung und impulsiven Anfällen, jedoch ohne nachfolgendes Erbrechen oder Abführmittelmissbrauch. Typisch sind auch Kontrollverlust während des Binge und nachfolgende Schuldgefühle. Der Anfall wird oft durch persönliche Stresssituationen ausgelöst.

Symptome

Änderung des Essverhaltens

Die Krankheit ist wie die Bulimie durch wiederholte Episoden von 'Saufgelage '. Diese 'Bingeeatshaben oft die folgenden Merkmale: Der Zeitraum der Lebensmittelverabreichung ist klar unterscheidbar, z. die Dauer von zwei Stunden; Während dieser Zeit werden Lebensmittel jedoch viel schneller als normal verzehrt. Es wird sicherlich mehr Nahrung aufgenommen, als die meisten Menschen unter ähnlichen Umständen über einen solchen Zeitraum essen würden, so dass das unangenehme Gefühl eines aufgeblähten Bauches und Selbsthasses auftreten kann. Wenn es in einem solchen Zustand entführt wird, geht es mit einem Gefühl des Verlustes der Kontrolle über Lebensmittel einher, zum Beispiel mit dem Gefühl, dass Sie nicht aufhören können zu essen oder dass Sie nicht kontrollieren können, was und wie viel Sie essen. Binge-Eating tritt durchschnittlich mindestens 2 Tage die Woche für mindestens 6 Monate auf und ist nicht mit der regelmäßigen Anwendung unzureichenden Ausgleichsverhaltens verbunden und tritt nicht ausschließlich im Verlauf von Anorexia nervosa oder Bulimia nervosa auf..

Psychische Veränderungen

Durch Essstörungen leiden häufig zwischenmenschliche Kontakte. Stimmungsschwankungen, Einsamkeit, Isolation, Langeweile sowie starke emotionale Zustände wie intensives Vergnügen gehen oft dem Binge voraus. Eine gestörte Nahrungsaufnahme kann zu einer veränderten Wahrnehmung von Hunger und Sättigung führen, die sich auf Nahrungsaufnahme, Figur und Gewicht auswirkt. Die Betroffenen leiden häufig unter Angststörungen, Depressionen, Alkohol-, Drogen-, Drogen- und Persönlichkeitsstörungen.tà.

Physische Veränderungen

Aufgrund von Essattacken, die nicht kompensiert werden, sind die Betroffenen in der Regel sehr übergewichtig.

Störungen im Zusammenhang mit dem Körperbild

Binge-Eating-Störung kann auch zu einer gestörten Wahrnehmung des Körpers führen. Die Betroffenen nehmen die Folgen ihres Übergewichts oft nicht als solche wahr und verlieren den Kontakt zu ihrem Körper.

Wie gehe ich mit dem Problem um?

Sich an einen Fachmann zu wenden, ist immer die beste Lösung, um Ihre Probleme zu lösen und Ihrem Leben eine Richtung zu geben. Wenn dies aus Zeit- oder Geldgründen nicht möglich ist, kann es hilfreich sein, eine der folgenden Strategien auszuprobieren:
  • Das Haus spazieren gehen
  • Legen Sie sich auf den Boden oder mit gekreuzten Beinen und üben Sie Meditation: Schließen Sie einfach Ihre Augen und lassen Sie Ihre Gedanken fließen
  • Übung
  • Rufen Sie einen geliebten Menschen an und telefonieren Sie mit ihm
Der Versuch, Ihren Körper zu aktivieren, um nicht über obsessiv gestoppte Gedanken über Lebensmittel nachzudenken, ist die beste Strategie. Das Schuldgefühl nach einer Mahlzeit zu lindern ist sehr schwierig: Das Gefühl übermäßiger Fülle kann stundenlang anhalten, und wenn es einmal beendet ist, wird der glykämische Spiegel oft so stark erhöht, dass das Gefühl des Hungers wieder auftritt. Essen ist wie eine Droge, es stimuliert die Rezeptoren des Vergnügens und es kann genauso leicht missbraucht werden wie jede andere Substanz. Wenn Sie sich von Herbalife-Produkten ernähren, kann es hilfreich sein, einen wöchentlichen Speiseplan zu erstellen, den Sie strikt einhalten. Verwenden Sie bei plötzlichen Hungerattacken eineProteinriegel ein langfristiges Sättigungsgefühl zu haben, ohne sich auch nur ein wenig schuldig zu fühlen.

Die meisten gekauften Produkte

Herabgesetzter Preis
€48,75
Listenpreis
€48,75
Herabgesetzter Preis
€32,53
Listenpreis
€32,53
Herabgesetzter Preis
€35,98
Listenpreis
€35,98
Herabgesetzter Preis
€38,31
Listenpreis
€38,31

Prodotti desiderati

Sie haben keine Artikel auf Ihrer Wunschliste.