Affronta l'inverno: cibi e fermenti lattici

Consigli dieta
Affronta l'inverno: cibi e fermenti lattici
Wie wir wissen, ist der Winter die Jahreszeit, in der wir am meisten krank werden. Erkältungen, Husten, Grippe, Fieber, Darmviren stehen im Vordergrund und dies geschieht aufgrund plötzlicher Temperaturänderungen, aber auch und vor allem, weil wir unseren Körper und insbesondere die Nahrung vernachlässigen. Wenn die Temperaturen zu sinken beginnen, sollte mehr auf Ernährung geachtet werden. Daher ist der erste Schritt, gut zu essen, denn durch die Auswahl der richtigen Lebensmittel stärken wir nicht nur den Körper von innen heraus, sondern halten uns auch fit, indem wir den Körper mit allen Nährstoffen versorgen, die er für die kalte Jahreszeit benötigt. Um unsere Gesundheit zu schützen, müssen bestimmte Substanzen eingenommen werden, die unserem Körper helfen, sich zu stärken und saisonale Beschwerden zu verhindern.one.

C Vitamin

Vitamin C ist im Herbst und Winter ein Muss und die beste Medizin gegen saisonale Beschwerden und Parainfluenza-Syndrome. Es kommt hauptsächlich in Orangen und in allen Zitrusfrüchten vor, aber auch in Paprika, Blumenkohl, Kiwi, Ananas und Brokkoli.

Wasser und Mineralsalze

Ein Fehler, der im Winter oft gemacht wird, ist, wenig oder gar nichts zu trinken, und das ist nicht gut, weil der Körper ständige Flüssigkeitszufuhr benötigt. Es ist wichtig zu trinken, da der Körper wichtige Mineralsalze über Wasser aufnimmt.

Antioxidantien

Die Menge an Antioxidantien sollte ebenfalls erhöht werden. Dies kann durch den Verzehr vieler roter und violetter Früchte wie Blaubeeren und Johannisbeeren erreicht werden.

Probiotika

Milchsäuregärungen sollten bereits in der Herbstsaison erhöht werden, um die Immunabwehr zu stärken und der Grippe entgegenzuwirken.

Wie wir all diese Substanzen unserem Körper zuführen können?

Bei dem heutigen rasenden Tempo haben wir oft nicht die materielle Zeit, um unseren Körper mit allen Substanzen zu versorgen, die notwendig sind, um uns vor der Grippe zu schützen und die Immunabwehr zu stärken, und daher vielleicht, selbst wenn wir uns gesund und ausgeglichen zu ernähren scheinen, unseren Körper er rebelliert und bittet um geeignete Vorräte und dann greifen sie auf Nahrungsergänzungsmittel zurück..

 

Formel 2 Herbalife ist die richtige Ergänzung, um das zu füllen, was Sie brauchen, um gesund zu bleiben. Es ist ein Multivitamin-Komplex, der mehr als 12 Vitamine und Mineralien enthält. Es ist notwendig, das richtige Gleichgewicht zwischen Vitaminen und Mineralstoffen zu erreichen und sich somit in perfekter Form zu fühlen. Vitamine dienen zur Stärkung von Knochen und Zähnen, sind wichtig für die Stärkung des Körpers und für die Zellreproduktion. Mineralien hingegen sind nützlich für den Sauerstofftransport im Blut und für die Funktion von Schilddrüse, Nerven und Muskeln sowie für die hydrosaline Regulation von Zellen.e.

 

Formel 2 Enthält Kalzium für die Knochen, Zink für das Immunsystem, Phosphor für die Erhaltung der Knochen, Eisen für die Bildung von Hämoglobin, Magnesium für die Funktion von Muskeln und Nerven, Jod für die Aufrechterhaltung der Schilddrüsenfunktion, Kupfer für die Bildung von Melanin. Mangan für das Nervensystem, Chrom zum Ausgleich des Blutzuckers und Selen zur Neutralisierung freier Radikale. Die in dieser Ergänzung enthaltenen Vitamine sind 12: Vitamin A für ein gutes Sehvermögen, Vitamin D zur Stärkung von Zähnen und Knochen, Vitamin C ein Antioxidans, das weißen Blutkörperchen bei der Bekämpfung von Infektionen hilft, Vitamin B12 für die Produktion roter Blutkörperchen, Vitamin B6 für Proteinstoffwechsel, Antioxidans Betacarotene, das zur Beseitigung freier Radikale dient, Biotin für den Proteinstoffwechsel, Niacin für die Freisetzung von Energie in Geweben und Zellen, Pantothensäure für die Freisetzung von Energie aus Lebensmitteln, Folsäure für das Zellwachstum und die Zellreproduktion , Riboflavin zur Umwandlung von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten in Energie und Thiamin zur Freisetzung von Energie aus Kohlenhydraten. Immer in Form zu sein, das Immunsystem zu stärken, der Multivitamin-Komplexo Formel 2 ist die beste Lösung.

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