Afa e Calura: Nemiche della Linea

Consigli dieta
Afa e Calura: Nemiche della Linea
Es ist wichtig zu wissen, welche Lebensmittel am besten geeignet sind, um die für den Sommer typischen schwülen Tage auf unserer Halbinsel und im Ausland zu bekämpfen. Die sommerliche Hitzewelle kann den Körper belasten, und um sie zu bekämpfen, müssen wir uns nicht einfach auf die Klimaanlage verlassen, wenn es welche gibt! So können Sie an den heißesten Tagen nicht ganz KO sein Diese Tipps sind eindeutig für junge oder erwachsene Menschen geeignet, schon gar nicht für ältere Menschen, die dazu neigen, schnell zu dehydrieren, und es ist vorzuziehen, dass sie während der heißesten Stunden zu Hause Zuflucht suchen. Übermäßiges Schwitzen und der fast völlige Mangel an körperlicher Aktivität während der heißen Sommertage sind sicherlich keine Freunde der Linie. Der Körper neigt unter anderem dazu, Flüssigkeiten im Inneren zurückzuhalten, insbesondere wenn wir uns nicht ausreichend mit Feuchtigkeit versorgen. Wir sind oft davon überzeugt, dass wir genug trinken, und liegen stattdessen deutlich unter der empfohlenen Schwelle.onsigliata.

Wie wir uns im Sommer ernähren können

Leichte und frische Lebensmittel sollten auf jeden Fall bevorzugt werden, vor allem Obst und Gemüse der Saison, die zum Zeitpunkt des Verzehrs im Kühlschrank aufbewahrt werden, um eine größere Zufriedenheit zu gewährleisten und um sie am Leben zu erhalten und sie nicht in wenigen Stunden verrotten zu lassen. Lebensmittel, die reich an Kalium, Magnesium und Vitamin A und C sind, sind vorzuziehen. So grünes Licht für Pfirsiche, Kirschen, Wassermelonen, Karotten, Gurken und Tomaten. Natürlich können wir nicht ausschließlich Obst und Gemüse essen oder zumindest nicht für längere Zeit, daher werden auch andere Lebensmittel wie Getreide, vorzugsweise ganz und nur mit Gemüse und 1 Teelöffel nativem Olivenöl extra gewürzt, Fisch aller Art in die tägliche Ernährung aufgenommen. Arten solange nicht gebratenes und mageres weißes Fleisch. Die Kochmethoden müssen schnell und nicht aggressiv sein. Noch besser ist es, hauptsächlich rohe oder kalte Speisen, Salate, kalte Nudeln, Reissalat usw. zu essen.do…).

Tipps, um gleichermaßen fit zu bleiben

Nachdem Sie anerkannt haben, dass Sie in den zwei bis drei heißesten Monaten des Jahres auch eine Pause von langen, anstrengenden Läufen und besonders anstrengenden Sportarten einlegen können, kann der Ausflug ins Fitnessstudio auch im Sommer noch in Betracht gezogen werden, insbesondere weil es sich um ein aktuelles Thema handelt von klimatisierten und daher nicht besonders schwülen Umgebungen. Es wird auch weniger Leute geben, so dass die Erfahrung mehr als positiv sein könnte. Es gibt nur eine konstante Flüssigkeitszufuhr, die eine schöne frische Flasche mitbringt. Herbalife empfiehlt Kräutertee: ein frisches, schmackhaftes und kalorienarmes Getränk mit grünem Tee, schwarzem Tee, Malve und Hibiskus, um die kontinuierliche Flüssigkeitszufuhr auch ohne Durstreiz zu fördern.ete.

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