10 Trucchi per Dimagrire

Consigli dieta
10 Trucchi per Dimagrire

Nieder mit Fettleibigkeit!

L.’Fettleibigkeit ist die Haupttodesursache auf der Welt und die Krankheit Nummer eins, die die heutige Gesellschaft kennzeichnet, das sogenannte Wohlbefinden, bei dem sich Menschen viel weniger bewegen, falsch und übermäßig essen und jeden Tag, an dem sie Pathologien entwickeln, Fehler nach Fehlern ansammeln wie Diabetes, Schlaganfall und Lymphgefäße. In Italien ist fast jeder zehnte übergewichtig, während jeder dritte übergewichtig ist. Wenn es Ihr Ziel ist, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig die richtige Menge an Nährstoffen für das Wohlbefinden Ihres psycho-physischen Gleichgewichts aufrechtzuerhalten, müssen Sie einige lernenune Grundregeln Dies gilt für alle Menschen, die sich entschließen, ihre falschen Gewohnheiten und nicht nur das Essen zu ändern, um sich selbst zu erlösen, indem sie versuchen, in Deckung zu gehen und Gesundheit, Energie und Ästhetik zu gewinnen.

10 Diät-Tricks zur Gewichtsreduktion

Hier sind 10 nützliche Tipps, um überschüssige Pfunde effektiv, gesund und korrekt zu verlieren:
  1. Überspringen Sie niemals Mahlzeitenist eine Regel, die Sie immer beachten sollten: Der Tag muss durch drei Hauptmahlzeiten plus zwei sehr leichte Snacks gekennzeichnet sein
  2. Trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser pro Tago;; Flüssigkeiten sind wichtig, damit alle unsere inneren Organe optimal funktionieren. Wenn Sie auch Ihre tägliche Salzaufnahme reduzieren können, werden es Ihnen Ihr Körper und sein gesamtes Wassersystem dankeno
  3. Variieren, variieren, variieren: In der Ernährung gewinnt, wer in der Küche die meiste Fantasie hat. Eine abwechslungsreiche Ernährung ist nicht nur viel gesünder, sondern stimuliert auch eine Art Erfüllung und hält Langeweile in Schacha
  4. Vermeiden Sie Junk-Food sorgfältig: vergessen Sie für immer vorgekochte Suppen, Konserven und so weiter; Wenn Sie nicht viel Zeit haben, um sich dem Kochen von Lebensmitteln zu widmen, entscheiden Sie sich für einen gültigen Mahlzeitenersatz, um sich auf vernünftige, nahrhafte und sättigende Weise zu ernähren, wenn auch schnell
  5. Kombinieren Sie die Reduzierung der gesamten Kalorienaufnahme mit an’physische Aktivitätsogar Licht; Sport erhöht die Muskelmasse, schmilzt Fett und hilft beim Abnehmen, da er den Stoffwechsel beschleunigt, was zu einem höheren Verbrauch an täglichen Kalorien führt
  6. Sie müssenVerabschieden Sie sich von Faulheit: Erfinden Sie neben der körperlichen Bewegung, die innerhalb der Woche programmiert werden soll, auch einen cleveren Kompromiss, mit dem Sie Ihren Körper immer mehr bewegen können als zuvor. Ein sehr gültiges Beispiel, abgedroschen, aber immer noch ausgezeichnet, ist die Vermeidung des Aufzugs unded Benutze immer die Treppeoder vermeiden Sie es, das Auto für kurze Strecken zu nehmen, aber bevorzugen Sie das Fahrrad oder einen schönen Spaziergang, nutzen Sie den Hund und begleiten Sie ihn oft auf langen und lustigen Ausflügene
  7. Gehen Sie niemals mit Hunger einkaufen: Gehen Sie immer in den Supermarkt, nachdem Sie bereits eine der Hauptmahlzeiten gegessen haben, und vermeiden Sie so, dass Sie Ihre Speisekammer oder Ihren Kühlschrank mit ungesunden und einfachen Lebensmitteln fülleni”
  8. Zu Hause dürfen sie nie fehlen gesunde Snacks brechen den Hunger schlank, sättigend und im Einklang mit Ihrer ausgewogenen Ernährung; Sie vermeiden es also, sich auf die erste Tafel Schokolade zu werfen, die Ihnen in den Weg kommt!
  9. Vermeiden Sie es, viel Kohlenhydrate zu sich zu nehmen wie Nudeln, Reis, Kartoffeln, Brot; Entscheiden Sie sich stattdessen für Vollkornprodukte und ersetzen Sie diese häufig, indem Sie Ihrer täglichen Ernährung mehr Proteine hinzufügen: Proteine stimulieren die Entwicklung von fettfreier Masse und steigern den Stoffwechsel ein wenig wie beim Sportrt)
  10. Setzen Sie sich keine unmöglichen Ziele, wie 7 Kilo in einem Monat oder Unsinn dieser Art; Wenn wir eine ausgewogene Ernährung ohne Nährstoffmangel bei einer oder mehreren Arten von Mineralien oder Vitaminen in Betracht ziehen, sprechen wir von einer echten Umerziehung der Lebensmittel. Bei übermäßigen Zielen, die auf blitzschnelle Gewichtsabnahmen abzielen, können Sie sich auf dem Weg aufgrund möglicher Enttäuschungen verlaufen
Das heißt, im Gegensatz zu unausgewogenen Ernährungsregimen, die nichts anderes tun, als den Stoffwechsel und den Körper zu schädigen, siehe die Minestrone-Diät oder proteinreiche Diät usw., diea Herbalife Diät Es kann Ihnen helfen, alle Funktionen der inneren Organe zu regulieren und Ihnen eine Energie und Vitalität zu verleihen, die Sie noch nie zuvor gesehen haben. Die von Herbalife angebotenen Produkte zur Gewichtskontrolle sind von höchster Qualität, wirksam und ohne Nebenwirkungen, wenn sie gemäß den entsprechenden Anweisungen ordnungsgemäß verwendet werden. Für jede Information, kostenlose Beratung oder Beratung für Ihre Ernährung, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren!

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