Нездравословната храна води до пристрастяване

Може ли торба картофен чипс да предизвика пристрастяващо поведение като кокаин? Научните изследвания през последните години изследваха пристрастяването към нездравословна храна, като я сравняваха с пристрастяването към незаконни вещества, разкривайки тревожни резултати. Жаждата за нездравословна храна (или нездравословна храна) в нашия мозък следва същите механизми като пристрастяването към кокаин.

Нездравословната храна наркотик ли е?

Невероятно е да се каже, но има много данни, от които да се направят аналогии между пристрастяването към бързо хранене и пристрастяването към наркотиците. Според тези данни висококонцентрираният царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, мононатриевият глутамат, хидрогенираните масла, рафинираната сол и различни други химически добавки, открити в индустриално рафинираната нездравословна храна, имат същите ефекти върху мозъка като кокаина. Оказва се, че има огромни пресечни точки между ефектите на лекарствата и храната върху мозъка. Лекарствата в мозъка предизвикват отделянето на допамин – т. нар. хормон на щастието. В сравнително проучване учените откриха сходство в производството на допамин при наркомани и хора, които са пристрастени към бързо хранене.

Порочният кръг на допамина

Употребата на наркотици стимулира рецепторите в мозъка, които реагират на допамин и дават на тялото усещане за щастие. Продължителната употреба на тези вещества намалява чувствителността на стимулираните неврони. В резултат на това зависимите се нуждаят от все повече и повече дози от веществото, за да постигнат същото ниво на удовлетворение, т.е. същото количество освободен допамин. В мозъка на пристрастен към нездравословна храна се случват абсолютно същите механизми. Тези, които са склонни към преяждане, нямат грешка, определена изключително от собствената им воля. Той е крехка личност, която търси удовлетворение във външна субстанция и става жертва на порочен кръг, от който трудно може да се излезе. Точно както при наркоманията, важно е да потърсите помощ, да се обградите със среда, подходяща за намаляване на прекомерната консумация, вредна за тялото, и постепенно да премахнете приема на нездравословни храни. Експерти по хранене и конкретни продукти могат да помогнат в този смисъл. Пътят за спиране на нездравословната храна е идентичен с този за излизане от наркотичната зависимост. Нашите продукти и промотираните от Хербалайф диетични програми помагат на хората да се ориентират към по-здравословен и по-устойчив начин на живот. Вижте нашите продукти, за да елиминирате от тялото си всички добавки, добавени от индустрията с единствената цел да покварят тялото ви и да ви принудят да купувате храна, която е вредна за тялото ви.

Здравословни продукти

Нашите хранителни пакети от продукти на Herbalife ви позволяват да поддържате правилна диета във времето. В края на периода на използване на продуктите ще се почувствате леки и пълни с енергия, както може би никога не сте се чувствали през живота си!

Хранителни пакети 

ПРОЧЕТЕТЕ ОТНОВО ЗА ПО-ПОДРОБНА ИНФОРМАЦИЯ ОТНОСНО ВРЪЗКАТА МЕЖДУ ХРАНИТЕЛНАТА И НАРКОТИЧНАТА ЗАВИСИМОСТ. НАПРАВЕТЕ ТЕСТ, ЗА ДА ВИДИТЕ ДАЛИ СТЕ ПРИСТРАСТЕНИ КЪМ ХРАНАТА

Проучвания, потвърждаващи връзката между пристрастяването към наркотици и пристрастяването към преработени храни Проучване от 2010 г., проведено от изследователи от Scripps Research Institute (SRI) във Флорида, разкри, че плъховете, получили свободен достъп до различни индустриално рафинирани хранителни продукти и бързо приготвени, са имали значителна промяна в тяхната дейност и мозъчна функция. Тези промени много приличаха на тези, наблюдавани в мозъците на наркозависимите. Друго проучване - този път от изследователи от Университета на Остин, Тексас и Изследователския институт в Орегон - установи, че продължителната консумация на нездравословна храна може да доведе до намалена невронна активност в стриатума (област от мозъка, отговорна за емоциите и възнаграждението механизми). С други думи, както в случая с незаконните наркотици, количеството нездравословна храна, което зависимият трябва да приеме, за да почувства чувство на благополучие, „високото“, се увеличава с времето. Данните са толкова впечатляващи, че най-накрая трябва да бъдат приети от този клон на изследването.

Химически добавки, присъстващи в храните

Тъй като преработените храни са пълни със синтетични химически добавки, те обикновено могат да се считат за лекарства в най-широк смисъл. Ето защо не е чудно, че милиони хора по света са пристрастени към тези продукти. Помислете също колко харчи хранително-вкусовата промишленост за изследвания, за да увеличи потреблението на своите продукти

Пристрастяване към нездравословна храна и наднормено тегло

Описаното желание за нездравословна храна е свързано и с наднорменото тегло, което днес е широко разпространено в целия свят. Изследователите са успели да покажат, че хората със затлъстяване са склонни да имат по-малко чувствителни допаминови рецептори от тези с нормално тегло. Следователно хората със затлъстяване трябва да ядат повече, за да задоволят желанието си за нездравословна храна. Мозъчните механизми на пристрастяването създават порочен кръг, който може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Винаги сме го знаели – сега дори е научно доказано. Бургери, пържени картофи, пица & действат като наркотици и всъщност могат да направят хората пристрастени.

Пристрастени ли сте към нездравословна храна? Направете тест!

Пристрастени ли сте към нездравословна храна? Можете да разберете с тест за наркотична зависимост. Лекарите класифицират употребяващите наркотици с помощта на DSM-5 (Диагностична и статистическа система за психични разстройства), ръководство за психични разстройства, класифицирани според симптомите и феноменологията. За първи път BED, разстройство с преяждане, разстройство, при което субектът преяжда често и безразсъдно, е класифицирано като самостоятелно разстройство (в DSM-4 то е включено в общите хранителни разстройства). Следователно в медицината не само злоупотребата с наркотици и алкохол се счита за сериозна, но и пристрастяването към нездравословна храна. Със следния тест ще имате груба индикация за вашата зависимост от нездравословна храна.Ако разпознаете поне три от тези седем критерия в себе си, може да сте пристрастени по някакъв начин.

1 Загуба на контрол

Понякога почти разсеяно отивате при любимия си доставчик на нежелана храна, където обслужващият персонал вече ви познава много добре. Вие поръчвате, те пържат и препържат и за кратко време поръчвате отново същото меню с XXL размер, дори ако вече не сте гладни. Чувство на шок: Вече не контролирате себе си и желанието си за нездравословна храна.

2. Границата на толерантност се увеличава

Класическият симптом на пристрастяването: повишените нива на допамин ви карат да се чувствате по-добре в момента, но по-късно в състояние на интоксикация (причинено от алкохол, хапчета или наркотици). Можете също така да постигнете това състояние с "junk food атака", защото мозъкът ви активира центъра за награди по същия начин. Проблем: Колкото повече се отдадете на желанията си, толкова по-бързо се изгражда толерантността ви. Така че, за да принудите над средното освобождаване на хормони на щастието, трябва да ядете все повече и повече чипс, крекери и пържени храни.

3. Здравето страда

Последиците от редовното ядене на дюнери и пържени картофи - вашето здраве страда. Предполагате, че тялото ви не може да се справи с изгарянето на мазнини и знаете, че състоянието ви ще се влоши. Въпреки всичко, не можете да спрете да ядете пържени картофи, хамбургери и всичко останало.

4. Мислите за пътя, за да избегнете преминаването на любимия си доставчик на нежелана храна

Тази стъпка, въпреки че е симптом на пристрастяване, вече е стъпка в правилната посока: опитвате се да избягвате определени ситуации. Връщате се у дома и избирате своя начин да избегнете любимия си Kebabbaro. Отделяш се от приятелите си по-рано, защото знаеш, че след дива нощ с тях ще се напиваш навсякъде, където срещнеш на улицата.

5. Не можете да мислите за нищо друго

И дори да опитате толкова смело, всичко, за което можете да мислите, е нездравословна храна. Мислиш си за приятеля си, който мирише на пържени картофи, купуваш си пуловер с хамбургер и през нощта сънуваш земи на изобилие, където на всяка крачка има бургери и пици, които викат името ти и ти махат жадно. Жаждата ви за нездравословна храна се премества в центъра на живота ви.

6. Опитайте се да потиснете похотта

Не се обезсърчавайте от петия критерий. Вие наистина сте на път към възстановяване. Просто трябва да пренебрегнете жаждата за чипс, начос и пица, дори ако тя е огромна и почти ви разстройва. Не се поддавайте!

7. Отбиване

Това може да звучи малко грубо, но можете да се отучите от много неща. Просто отнема известно време на мозъка и тялото да го приемат. Веднага щом вашият контролен център разбере, че нямате нужда от чийзбургери или пържени картофи с майонеза и кетчуп, за да сте щастливи, вие ще преодолеете пристрастяването си. Разбира се, нищо не говори против дългото посещение на ресторант за бързо хранене. Но ако все повече сте в настроение за мазна храна, тогава трябва честно да се обърнете към съда и да бъдете строг съдник на собственото си поведение. Защото при пристрастяване към нездравословна храна можете бързо да влезете в него, като например пристрастяване към алкохол, и да се борите да излезете още по-трудно.

Можем да помогнем и на вас

Ние нямаме рецепта за премахване на вашата зависимост, но можем да ви посъветваме да следвате здравословен и балансиран начин на живот. Продуктите за продажба на този сайт имат не само търговска стойност, но и духовна. Без добавени мазнини и химически добавки, нашите продукти са част от перфектно балансирана веганска диета. Купувайки от нас, вие няма да извършите никакво престъпление срещу тялото си!

Съвети за диета